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mira depende de kuantos años tienes kuanto mides i todo eso pero la dieta indikada es de 2000 ( 2 mil kilo kalorias ) es la dieta para estar en forma aun asi kon ke isieras una buena dieta i no isieras ejercicio no sirvede nada mejor visita un nutriologo ok pero de verdad las 2000 kilokaloriasel la mejor dieta del mundo ;D

depende de que estes hablando, si es un paquete de galletas es poco si es no un limon es demasiado, 140 es muy poco de hecho tu en el dia deberias de consumir alrededor de 2000 calorias y 140 es la nada misma dos rebanas de pan de molde tienen esas calorias asi que quedate tranquilo, tu al dormir 8 horas quemas alrededor de 500 calorias. suerte!

es poco pero depende del alimento es mejor comer 140 calorias de un alimento nutritivo, verduras, carnes, frutas, que de un dulce o un alimento de comida chatarra o procesada

Al contrario depende el alimento qe sea, pero una manzana tiene 90 calorias.

140 calorias es igual a 2 manzanas o un paquete de galletas o una porcion de atun de aceite o media taza de chocolate caliente, una porcion de pescado a la plancha.

Mucho qué. . . . busca alguna página sobre nutrición ya que por lo que se ve, no tienes idea sobre el tema.

140 calorias las encuentras en tres mordidas de manzana roja, o bien tambien en una cucharada de mayonesa (no light), como ves no es casi nada! suerte! y no te angusties tanto con las calorias, sino preocupate mas bien por el tamaño de las porciones, ten cuidado con las grasas, saturadas, todos loa alimentos procesados, si te gustan los refrescos, bebelos moderadamente, consume mucha fruta, asi como los carbohidratos, o hidratos de carbono; estos los encuentras en el arroz, pan, en todas las harinas, aunque tencuidado con no excederte, consume tambien mucha avena, granola es muy buena para tu corazon, de acuerdo bye espero haberte ayudado saludos que estes bien!

Bone chance!!

Desde mi punto de vista son pocas, yo hago deporte y mi dieta es de 2800 kcal al día, para mi muchas kcal serian 4000, 5000 ó más.

Lo que yo se, es que es la cantidad que podría contener una rebanada de jamón de pavo; ya que de jamon de puerco es de aproximadamente 300 calorias. saludos.