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Las agujetas son pequeños cristales que se forman debido a que las celulas musculares se quedan sin oxigeno y en vez de respiracion tienen que realizar un tipo de fermentacion que se llama lactica. Duelen porque esos pequeños cristales producen microrroturas en el musculo.

Lo del azucar no se si tiene alguna explicacion, pero que yo sepa la unica manera de quitar las agujetas es haciendo mas ejercicio para romper esos pequeños cristales.

PUES ACA LAS AGUJETAS SON LAS PIOLAS CON QUE TE AMARRAS EL CALZADO

UN ABRAZO Y DIOS TE BENDIGA

Cuando se hace ejercicio se quema energía (azucar). Si un músculo se ejercita más de la cuenta, puede quemar todo el azucar concentrada en esa zona y en su lugar se forma ácido láctico. El ácido láctico se presenta en forma de cristalitos, por eso decimos que nos `pinchan´ las agujetas, porque realmente son como agujas. Si se consume azucar ántes de hacer ejercicio, se está aportando azucar extra al cuerpo y por lo tanto hay menos riesgo de que se forme este ácido, ya que habría azucar suficiente para quemar y no nos saldrían la molestas agujetas.

Las agujetas (nombre médico mialgia diferida) es el nombre coloquial de un dolor muscular llamado "Dolor muscular de aparición tardía" (en inglés DOMS: Delayed Onset Muscular Soreness) acompañado de una inflamación muscular.[1] [2] Aparece como un dolor localizado después de un período de ejercicio intenso tras un período carente de ejercicio.[3] Su síntoma es un dolor intenso y localizado similar al de pequeñas agujas (de ahí el nombre) y suponen una disminución de la movilidad y la flexibilidad durante un periodo entre uno (24 h) y cinco días, dependiendo de la actividad y del historial previo de carencia deportiva. Existen numerosas teorías sobre el origen de las agujetas.[1]

http://es.wikipedia.org/wiki/Agujetas

para evitar las agujetas tenes que estirar los musculos antes y despues de cada actividad fisica...

lactato acumulado en los músculos si agua con azúcar y sera mucho mas difícil k aparezcan o si las tienen ya para k no vaya amas .

o acuarius.

lo del azucar no es asi, tras hacer el ejercicio, te tomas un vaso de agua con azucar y un chorito de limon, y al dia siguiente apenas tendras agujetas, pero SOLO funciona si te lo tomas ANTES de que te aparezcan los dolores.

las agujetas son lactato acumulado en los musculos