bueno pues hay un montón, por ejemplo: 100 metros lisos, carrera de obstáculos, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de martillo (es como la jabalina pero con una bola), salto de altura, salto de longitud, vallas y carreras de pista de 3 km
Existen una variedad especifica de ejercicios para crecer de altura que juntados con unos alimentos adecuados y el descanso apropiado diario te ayudara en el proceso de crecimiento incluso luego de la pubertad y esto es lo que descubrirás en este manual Ganar Estatura de aquí http://aumentartuestatura.teres.info/?96q9
El volumen Ganar Estatura te enseña aumentar de estatura si sigues las instrucciones y te comprometes en ser constante.
Ganar Estatura no es un manual mágico que te hará percibir dimensión sin ningún esfuerzo pero si te esfuerzas descubrirás que este método es el mejor método para aumentar tu talla.
Simplemente no existe otro programa que puede igualar los beneficios del volumen Ganar Estatura.
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bueno pues hay un montón, por ejemplo: 100 metros lisos, carrera de obstáculos, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de martillo (es como la jabalina pero con una bola), salto de altura, salto de longitud, vallas y carreras de pista de 3 km
ESPERO Q TE SIRVA :D
Hola. Hay muchas:
1. Salto alto.
2. Salto largo.
3. Salto con pértiga.
4. Salto triple.
5. Lanzamiento de jabalina.
6. Impulsion de bala.
7. Lanzamiento de disco.
8. Lanzamiento de martillo.
Estas primeras 8 son las pruebas de campo que se dividen en lanzamientos y en saltos.
9. 100metros planos.
3. 200metros planos.
11. 400 metros planos.
12. 110 metros vallas.
13. 400 metros vallas.
Estas son las pruebas de velocidad que se dividen en vallas y en planos.
14. 800 metros planos.
15. 1500 metros planos.
Estas son pruebas de semifondo o semiresistencia.
16. 5000 metros.
17. 10000 metros
18. Media maratón.
19. Maratón.
20. 20 km marcha.
21. 50 km marcha.
Estas por lo general se hacen en la calle menos 10000 y 5000.
Bno gracias cha o
Existen una variedad especifica de ejercicios para crecer de altura que juntados con unos alimentos adecuados y el descanso apropiado diario te ayudara en el proceso de crecimiento incluso luego de la pubertad y esto es lo que descubrirás en este manual Ganar Estatura de aquí http://aumentartuestatura.teres.info/?96q9
El volumen Ganar Estatura te enseña aumentar de estatura si sigues las instrucciones y te comprometes en ser constante.
Ganar Estatura no es un manual mágico que te hará percibir dimensión sin ningún esfuerzo pero si te esfuerzas descubrirás que este método es el mejor método para aumentar tu talla.
Simplemente no existe otro programa que puede igualar los beneficios del volumen Ganar Estatura.
salto de longitud, velocidad, fondo, lanzamiento, salto de altura, vallas...
Hayy Muxass como :
Lanzamientos : Peso , jabalina , disco y martillo
Velocidad : 100 metros lisos , 200 ml , 300ml , 800ml
Fondo : 1 klm ,....
Marcha : 5km , 10km ....
Vallas : 100m , 200m , 300 .
Obstaculos: 1500 m