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Hola, yo he visto que las Capsulas de "BEYODECTA " son excelentes y faciles de tomar pero solo en capsulas, es una super vitamina que te da un buen de energia, aunque te dire que hay un sin fin de vitaminas para tener mejores rendimientos, Centrum - etc, te sugiero que mejor veas a un nutriologo para que te recomiende unas de acuerdo a tu masa corporal y todo ese rollo, porque tengo entendido que tambien tomar muchas vitaminas es contraproducente.

Saludos

Como no especificas tu edad ni das ningun otro tipo de datos extras te recomiendo que vayas al medico antes de automedicarte, puede ser que no estes comiendo bien y que consumas mas calorias de las que consumes, para realizar natacion constamente es necesario alimentarce bien y hacerlo unas dos horas antes minomo antes del entrenamiento.

bueno las vitaminas en capsulas ya no lo se tendrias k consultarlo en alguna herbolisteria, lo que si k te aconsejo es k aumentes las piezas diarias d fruta..k t tomes algun platano antes d empezar la actividad fisica, tb t recomiendo batidos d hidratos d carbono i si no kieres, pues si nadas por la tarde k comas hidratos, si nadas x la mañana desayunes fruta con hidratos, y sobretodo k descanse muxo y bien, ya veras lo bien k t vas a sentir...