Ansia paralizzante?
Ultimamente ho un senso di ansia immotivata, mi prende l'ansia anche solo se devo iniziare a fare i compiti.
Frequento la quinta liceo linguistico è da 4 anni soffro anche di disturbi alimentare, non homai assunto farmaci di nessun tipo.
Per esempio arivo a casa, ho già la lista delle cose che devo fare (studiare, fare i compiti, fare la spesa e magari pulire casa) mi prende l'ansia e l'unica cosa che riesco a fare è stare sdraiata sul divano a fissare il vuoto, non riesco ad alzarmi, è come se ci fosse qualcosa che mi tiene incollata li, incapace anche di uscire, di chiamare un'amica, qualsiasi cosa.
Che cos'ho?
Non è una stronzata, spero capiate.
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Indubbiamente, sei una persona esageratamente ansiosa. In effetti, vivi nei empi e nei modi sbagliati. Anziché vivere pazientemente il solo tempo a nostra effettiva disposizione (ossia il Presente), tu anticipi i momenti ... ossia ti proietti già nel Futuro. Non per nulla, non fai nemmeno a tempo ad accingerti nell'inizio di un determinato impegno ... che già vorresti averlo portato a termine, in modo da dedicarti già a quello successivo. Così facendo, hai innescato un meccanismo infernale, un vero e proprio circolo vizioso. Stressante ed insostenibile. Dunque, dovrai imparare a riposizionare i tuoi periodi ed i tuoi vari impegni. Come si usa dire, una cosa per volta e conclusa al meglio. Quando avrai concluso tale mansione, allora passerai a quella seguente. E via discorrendo. Vedrai che ti sentirai più calma, serena e positiva !!!!
Ciao, la tua ansia non è immotivata...hai un sacco di pensieri e impegni (non proprio piacevoli o di svago...) alla tua età dovresti anche divertirti. Credo che i tuoi e gli adulti che ti circondano abbiano delle aspettative da te che tu non vuoi deludere e per questo rinunci ai tuoi reali bisogni che non devi perdere di vista....il vivere per gli altri, l'essere servizievole ti crea frustrazione, depressione...cerca di dedicarti alle tue passioni mettendole al primo posto...certo lo studio è importante ma non deve essere causa di malattia...spero che tu abbia scelto la scuola che frequenti di tua propria volontà!
Potresti avere un disturbo d'ansia che non è sicuramente una cosa così infrequente. Prova a parlarne con uno psichiatra.
Fa caso ai pensieri che ti sono venuti in mente prima della comparsa dell'ansia. Si tratta di pensieri negativi che a volte sono apparentemente innocui, oppure si presentano sotto forma di immagini, flash.