Verified answer

Las zucaritas aportan 110 kcal por cada 30 gramos, lo cual viene siendo 1/4 de vaso normal, en pocas palabras aportan una significativa cantidad de calorias, ya que las personas usan aproximadamente el doble o el triple de la porcion recomendada en la caja.

Sumandole las calorias de 250 ml de leche entera (que generalmente van de 80 a 120 kcal) vendrian siendo 230 kcal un tazon con 30 gr de zucaritas y 250 ml de leche entera. Reitero, generalmente se usa mas que eso para una comida, asi que esa es una cantidad bastante estandar.

Justamente si vas y compras una caja de cereales debe tener la etiqueta con la descripción nutricional que te responde todo lo que preguntas. Todos los cereales tienen esa descripción y tienen incluso la indicación con media taza de leche.

Lo ideal es elegir los cereales con mas proteína y fibras y menos glúcidos.

Que tal?!