¿Cápsulas de Vitamina A?
Hola, me recomendaron tomar vitamina a para el acné. La cuestión es que compre unas capsulas llamadas Retiblan 50, que contienen 50.000 UI, y he estado averiguando por internet, y la dosis recomendada es 4000 UI para mujeres. Así que me gustaría saber cómo tomarlas para que no me vayan a hacer daño. La primera la tome hace una semana y no sé si podría tomar ahora otra o esperar más tiempo para que no se acumule en mi organismo.
Espero recomendaciones...¡Gracias!
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Bueno tienes que saber que no toda la dosis que te tomas la absorves, una parte de la misma se tira si siquiera haber sido usada.
El unico efecto adverso que conosco por hipervitaminosis A es que la piel se te tiñe naranja sobre todo en las palmas, pero esto desaparece facilmnte (le pasa amenudo a los vegetarianos).
Esta vitamina se elimina rapidamente de cuerpo, a decir verdad no se cuanto ni cada cuando devieras tomar de la vitamina. La dosis que tu indicas para mujeres seguramente es el minimo recomendado, por que no intentas tomarla de 2 a 3 vecs por semana a ver como te sientes.