¿Cápsulas de Vitamina A?

Hola, me recomendaron tomar vitamina a para el acné. La cuestión es que compre unas capsulas llamadas Retiblan 50, que contienen 50.000 UI, y he estado averiguando por internet, y la dosis recomendada es 4000 UI para mujeres. Así que me gustaría saber cómo tomarlas para que no me vayan a hacer daño. La primera la tome hace una semana y no sé si podría tomar ahora otra o esperar más tiempo para que no se acumule en mi organismo.

Espero recomendaciones...¡Gracias!

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