dipende dal tipo di ansia. Se sei così sintetico, non ci dai elementi per darti un consiglio

vorrei saperlo pure io.

tasto destro + elimina

dell ansia ci si libera andando ad eliminare ciò che la provoca in noi, ma se la fonte non si può eliminare la si può solo gestire distraendosi

Combatterla

Autoerotismo o ti vedi un film di quelli esilaranti o (se non hai problemi di linea) una barretta al cioccolato che sviluppa la serotonina , principale ormone antistress che il nostro organismo produce

Ognuno ha i suoi metodi, io mi metto le dita nel naso

Impara a gestirla, puoi conviverci credo