Pues está para morirse de hambre, el cuerpo humano promedio requiere 2500 kilocalorías diarias, ahora que si quisiste decir 700 kilocalorías pues entonces es una dieta muy rigurosa pero te puede funcionar bien. Tal vez unos 3 kilos por quincena.
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
no te vas a morir, los chicos lo ven poco porque su metabolismo duplica el metabolismo de las mujeres, ninguna mujer que coma 2500cal diarias podria ser fisicamente saludable, a no ser que sea muy deportista y muy alta.
las mujeres medimos entre los 1.5m - 1.7m aprox, los varones rondan entre los 1.7m - 1.9m, las mujeres tenemos fibra fina, los varones gruesa, todo esto conlleva que las chicas necesitamos entre 1000-1800cal y los chicos entre 2000-3000cal
Yo mido 1.7m los fines de semana es imposible comer solo 700cal, asi que entre semana como 300cal y los fines lo compenso sacando un porcentaje semanal de 700-800cal. Para poder soportar y evitar atracones uso sibutramina porque es imposible evitar los atracones los fines de semana, yo adelgacé de 68k a 64k en 4 semanas.
He sacado mi metabolismo basal soy chica de escritorio ademas por mi edad peso, altura, actividad y medidas oseas y es de 1350cal realmente solo estoy reduciendo entre 500-600cal diarias no es tanto y pierdo un kilo por semana.
Asi que realmente no estás haciendo mucho sacrificio si tienes medidas similares a las mias.
mira te voy a explicar yo soy ocmo tu creia que si comia pocas calorias adelgazaba rapidoo la cosa y es verdad al pricnipio comii las famosas dietas bajas en calorias que te hacen adelgazar rapidoo pero sabes que ahora estyo jodida sabes por que por que por esas dietas rapidas me causo el efecto yoyo que es el efecto yoyo no es simplemente que te da gans de comer mas como yo creia antes nooo es que como has comido pocas calorias tu cuerpo tuvo que ***** calorias de tu masa muscular y pierdes masa muscular y sabes algo la masa muscular ayuda a tu emtabolismo a quemar calorias entonces sii llegas a ahcer esta dietaa tu cuerpo comensara a comerse tu msuculo y tu metabolismo se hara lentooo y quemaras emnso calorias d elas que quemabas antes y ahora una manzna te engordara el doble !! y se te hara mas dificil bajar de peso con el tiempo y facilisimo subir! por que tu cuerpoo ya noq uema calorias suficientes por que tu metabolismo esta lento pro que el metaboimo quema calorias y eos te ayuda adelgazar y el punto de adelgazar es quemar mas calorias de las que comes si nop me entendiste bien busca en google lo dle metabolismo y las dietas yoyos o dietas cortas y como te afectaan y vera suq eestas entrando en un gran error que yoooo hice y lloore toda una noche proq ue ahora tengo que regular mi metablismo por que ahora engordeee facilisimo y adelgazo demasiado lentooo loq ue antes me adelgazaba una dietaa de 500 calorias ahoraaaa no me adelgaza nada!! porfavooor escuchamee te arrepentiras y con el tiempo veras que es verdaaaadd! porfavoor invesitg afondo esto y anda a un nutricionista mejor !!
Es muy peligroso...acuerdate que las calorias son las que hacen funcionar a tu cuerpo...Si disminuyes tan drásticamente tu consumo calórico vas a someter a tu cuerpo a inanición especialmente a tu corazon, pulmones y cerebro.
Vas a sentir mucho cansancio, debilidad general y malestares de todo tipo. Mejor consulta a un nutriólogo para mejorar la calidad de las calorías que consumes y puedas bajar mucho de peso comiendo bien.
Answers & Comments
Verified answer
Pues está para morirse de hambre, el cuerpo humano promedio requiere 2500 kilocalorías diarias, ahora que si quisiste decir 700 kilocalorías pues entonces es una dieta muy rigurosa pero te puede funcionar bien. Tal vez unos 3 kilos por quincena.
saludos
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info/
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info/
no te vas a morir, los chicos lo ven poco porque su metabolismo duplica el metabolismo de las mujeres, ninguna mujer que coma 2500cal diarias podria ser fisicamente saludable, a no ser que sea muy deportista y muy alta.
las mujeres medimos entre los 1.5m - 1.7m aprox, los varones rondan entre los 1.7m - 1.9m, las mujeres tenemos fibra fina, los varones gruesa, todo esto conlleva que las chicas necesitamos entre 1000-1800cal y los chicos entre 2000-3000cal
Yo mido 1.7m los fines de semana es imposible comer solo 700cal, asi que entre semana como 300cal y los fines lo compenso sacando un porcentaje semanal de 700-800cal. Para poder soportar y evitar atracones uso sibutramina porque es imposible evitar los atracones los fines de semana, yo adelgacé de 68k a 64k en 4 semanas.
He sacado mi metabolismo basal soy chica de escritorio ademas por mi edad peso, altura, actividad y medidas oseas y es de 1350cal realmente solo estoy reduciendo entre 500-600cal diarias no es tanto y pierdo un kilo por semana.
Asi que realmente no estás haciendo mucho sacrificio si tienes medidas similares a las mias.
mira te voy a explicar yo soy ocmo tu creia que si comia pocas calorias adelgazaba rapidoo la cosa y es verdad al pricnipio comii las famosas dietas bajas en calorias que te hacen adelgazar rapidoo pero sabes que ahora estyo jodida sabes por que por que por esas dietas rapidas me causo el efecto yoyo que es el efecto yoyo no es simplemente que te da gans de comer mas como yo creia antes nooo es que como has comido pocas calorias tu cuerpo tuvo que ***** calorias de tu masa muscular y pierdes masa muscular y sabes algo la masa muscular ayuda a tu emtabolismo a quemar calorias entonces sii llegas a ahcer esta dietaa tu cuerpo comensara a comerse tu msuculo y tu metabolismo se hara lentooo y quemaras emnso calorias d elas que quemabas antes y ahora una manzna te engordara el doble !! y se te hara mas dificil bajar de peso con el tiempo y facilisimo subir! por que tu cuerpoo ya noq uema calorias suficientes por que tu metabolismo esta lento pro que el metaboimo quema calorias y eos te ayuda adelgazar y el punto de adelgazar es quemar mas calorias de las que comes si nop me entendiste bien busca en google lo dle metabolismo y las dietas yoyos o dietas cortas y como te afectaan y vera suq eestas entrando en un gran error que yoooo hice y lloore toda una noche proq ue ahora tengo que regular mi metablismo por que ahora engordeee facilisimo y adelgazo demasiado lentooo loq ue antes me adelgazaba una dietaa de 500 calorias ahoraaaa no me adelgaza nada!! porfavooor escuchamee te arrepentiras y con el tiempo veras que es verdaaaadd! porfavoor invesitg afondo esto y anda a un nutricionista mejor !!
pues son muchas
aprende a comer 300 calorias diarias!!
duermete,o salte a la calle para qno te de hambre
come manzanas,agua o consomes
Amiga lo minmo que puedes consumir si eres de talla regular son 1200 asi que no inventes vas a terminar anorexica.
No vayas a hacer eso por dios!!
Es muy peligroso...acuerdate que las calorias son las que hacen funcionar a tu cuerpo...Si disminuyes tan drásticamente tu consumo calórico vas a someter a tu cuerpo a inanición especialmente a tu corazon, pulmones y cerebro.
Vas a sentir mucho cansancio, debilidad general y malestares de todo tipo. Mejor consulta a un nutriólogo para mejorar la calidad de las calorías que consumes y puedas bajar mucho de peso comiendo bien.