¿Como correr mas rapido en futbol sala?
Hola, soy jugador de futbol sala, mi mister dice k soy muy bueno pero que me falta velocidad pero no se como correr mas rapido. Podrian decirme como puedo correr algo mas rapido. GRACIAS.
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si
PUES MIRA LO K PODRIAS ACER ES CORRER CON PESO POR EJEMPLO CON UNA MOCHILA K PESE BASTANTE Y CUANDO TE AYAS ACOSTRUMBADO A CORRES CON ESO Y BO TE PESE KERRA DECIR K TUS PIERNAS SON MAS RECISTENTES Y MAS RAPIDAS
Piques de corta distancia y Larga distancia con tiempo serian buen entrenamiento... pero el mejorar la velocidad es algo duro... pero se puede lograr =)
Si lo que consideras con ser más rápido es correr más apuntate a cursillos de atletismo en la especialidad de velocista
Tienes que placticar velocidad.
Para correr mas rapido, cuando llegue la planta de tus pies al suelo, solo tienes que hacer contacto con la mitad delantera de tu planta.
Para que me entiendas mejor. Imaginariamente divide en tres partes la planta de tus pies, el trecio delantero que abarca la parte de los dedos es la que nos interesa. Esa parte es la unica que tiene que llegar al suelo. Esto te da mayor velocidad.
Suerte.
la velocidad puede cambiarse por juego, resistencia y rendimiento, lamentablemente difÃcilmente podrás ser mas rápido de lo que ya eres, eso deberÃa saberlo tu entrenador!!