hola mmm he decidido tomar amino 2222 ...ya ke no tomo ningún suplemento y ejercito mi cuerpo ...de manera intensa

ahora con el trabajo que tengo siento que mis musculos se van gastando(ya que implica moverme bastante levantar cosas y eso}) y no se recueperan como deberían y supuestamente el amino sirve para eso.... para la recuperación muscular cuando se hace actividad física y para no perder masa muscular porque cuando hago ejercicio bajo de peso y siento que pierdo mi masa muscular

pero mi duda es como lo debo tomar.... he visto en foros que dice que se toman 1 por cada comida

y 1 o dos antes y después del entrenamiento.Tambien otros dicen 2 antes del entrenamieto y 2 después

haaaa y que no se puede mezclar con las proteínas ...pero si no se puede mezclar entonces como la tomo con cada cada comida...

el asunto es que quiero que el bote que trae 150 tabletas me alcance para los 30 o 31 días del mes para que asi el otro mes me compre otra xd

y asi calculando me podría tomar 2 antes y 2 después del entrenamiento esta bien ??

que me recomiedan

por si las dudas tengo 19 años