¿como engordar en poco tiempo?
Hola!
me gustaría muchísimo engordar unos cuantos kilos ya que estoy muy delgada y me da un poco de vergüenza ya que se me nota mucho la columna vertebral y tengo unas piernas muy largas y delgadas y tengo muy poco pecho.
me gustaría tener un buen cuerpo para este verano y para ello necesito engordar y deprisa.
es muy importante para mi, ya que de pequeña me llamaban anorexica pasado una mala infancia.
AYUDA!
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comiendo como una cerda.
no dejes nada en el plato, si te quedas con algo de hambre, repite plato. no pases mas de 5 horas sin comer.
no comas porquerias light.
y ve al medico
Antes de empezar la dieta de engorde te recomiendo que sepas cual es tu peso ideal. Te recomiendo esta web http://www.gallinablanca.es/CalculadoraPeso.aspx que está bastante bien ya que puedes saber ese peso ideal metiendo tu edad, sexo, altura y peso actual.
Una vez que sepas en que tramos de peso te puedes mover es el momento de decidir cómo engordar. Te recomiendo que únicamente comas un poco más y lo más importante dediques más tiempo al reposo de la comida.
Espero que te sea útil el consejo.
mira aqui, es toda informacion sobre todos los tipos de dietas para adelgazar y engordar, creo que tambien hay medicamentos,aaaaa y mucho ejercicio siempre.esaconsejable...
http://dietasvegetarianas.blogspot.com/
-Desayuno:
2 huevos fritos con beicon
2 tostadas con mantequilla
un vaso de leche entera y galletas de chocolate
2 magdalenas (de las grandes)
-Almuerzo:
Burguer king y ya vere que pido
-Merienda:
bocadillo de chocolate
si tengo mas hambre: pan con matequilla
-Cena:
voy a una pizzeria y me como una pizza entera
me pido un cucurucho con helado de chocolate
-Mitad de la noche
si me despierto en mitad de la noche me levanto, abro la nevera y como cualquier cosa.
una persona de yahoo asegura que con esto pretende adelgazar. pero sumando todas las calorias que tiene esta "dieta" sumas casi todos los que necesitas en 4 dias.
Quires engordar solo la barriga ?
No verdad ? , entonces la solución no es comer de más.
Lo que necesitas es hacer mucho ejercicio y checar si no tienes parásitos.
Vale más uns person delgada y bien formada
Que una panzona, no crees ?
Asà que nada de apuraciónes
Yo no te estoy mintiendo, si me haces caso en serio lo lograras, soy instructor de un gimnasio.
1.- Levantarte a partir de las 9 de la mañana habiendote acostado máximo a las 10 de la noche.
2.- Desayunar por lo menos 3 panes con manzanilla ya que es tranquilizante.
3.- A las 10 de la mañana comer 3 plátanos o 1 pechuga de pollo.
4.- A las 12 almorzar sopa y segundo, sopa con mucha papa, y segundo con todo menos repollo.
5.- Despues del almuerzo consumir crema de leche o alguna masita dulce.
6.- A las 4 de la tarde comer 2 plátanos.
7.- A los 7:30 comer tu cena que debe consistir en fideo principalmente y carne de vaca o hÃgado.
8.- Dormir antes de la 10 como máximo.
10.- Tomar algún tónico junto con germen de trigo y levadura de cerveza que viene en tabletitas, de acuerdo al prospecto que veas en los envases. Este régimen de todos los dÃas durante un mes para ver los resultados y bajar la intensidad el segundo mes para evitar engordar demasiado. En lo posible evita estresarte o preocuparte y trata de reir mucho y comer de poco en poco chocolates. Con esta receta no hay peligros que te engordes mucho, ah y no te olvides hacer ejercicios de caminatas de media hora o trotar 40 minutos pasando un dia y bualá estarás como me ha recetado el Doctor.
COMIENDO MUCHA PAPA Y HARINAS, O COMPRATE LAS PASTILLAS DE LOS PICAPIEDRA QUE LES DAN A LOS NINOS PARA QUE TENGAN MAS HAMBRE, BYE
Aunque no lo creas. hay que comer en abundancia y hacer ejercicio, pues éste último ayuda al desarrollo de la masa muscular, misma que ocultará las marcas de tus huesos.
Te recomiendo comer algunas chucherÃas como comida rápida y golosinas ricas en carbohidratos.
Suerte.
hola! quizas no sea un metodo muy confiable, pero lo que puedes hacer es atacarte de comida, y realizar algo de ejercicio, para que no engordes, sino qumentes tu masa muscular. Procura comer no tanto grasas, claro que no!, sino proteìnas, como pescado, leche y productos que sean de origen animal... y que constituyen principalmente los musculos.
Sin embargo, si prefieres consejos certificados visita la siquiente pagina:
http://www.nutricion.pro/18-06-2008/dietas/menu-de...
mira mi amiga :S:S quizas no puedes engordar por que es herencia!!!
es decdir algun miembro de tu familia en el pasado sufrio lo mism y te lo heredo a ti :S:S pos que a diferrencia de mi amigo el de arriba yo te aconsejaria que comas sano , fuerte , si vas por la calle y te das un antojo compra chocolate, come pollo , papas, CARNE!!!, ensaladas, arroz ,polenta todo lo que tenga muchas vitaminas!!!
y cuando te des un antojo ........ nunca digas que no :D jjejejeje mas por ti qe quieres engordar a diferencia de muchas :S jejjejeje
saludos!!!^^
COME COMIDA CHATARRA xD O MUCHO PAN Y TORTILLA