¿como hago para tragar una capsula de ibuprofeno 400?

hola a todos... tengo una duda... ahora estoy escribiendo on la mano izquierda porque me esguincé el brazo derecho... la cuestion es que me caí con todo el peso de mi cuerpo (60 kilos) en mi mano derecha... por un trpiezo y me duele desde el miercoles (hoy es viernes) y bueno... fui al medico... me hisieron rayos X y resulta que no tengo nada grave... solo es el delor del brazo... que quedó sentido del golpe... pero hay un problema... que es muy grave en todo esto... el medico me dijo que tengo que tomar durante 3 dias ibuprofeno 400.... ytengo capsulas blandas...

y el problema es que no se como poder tragar las capsulas blandas sin que salga el contenido (de sabor extremadamente horrible y picante)...lo que hago es... ponerme la capsula en la boca... y tomarme un trago de agua.. pero no me pasa de la garganta... me queda en la boca... e intento 4 o 5 veces tragarla... y no puedo... y como en la 5ta vez que lo hago el fluido sale de la capsula de rrepente y la escupo a la capsula porque no aguanto el sabor que tiene el remedio... solo una vez pude tragar la capsula con n trago de agua.... es horrible poruqe me pasa con la mayoria de las pastillaas que tengo que tomas por distintas sircustancias... PORFA AYUDA!!!...

DIGANME UNA TECNICA PARA PODER TRAGAR LA CAPSULA SIEMPRE ASI NO ME DURA EL DOLOR!!!!!

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