¿Como Mejorar la Circulacion de la sangre del pene?

este es el problema. Hace unos meses que no he tenido erecciones con el pene 100% erecto. creo que es un tema de la circulacion de la sangre ya que no se infla completamente de sangre.

Por favor necesito que me digan ejercicios o como me debo alimentar para mejorar la circulacion de la sangre del pene.

Gracias de antemano.

Actualización:

tengo 16 recien cumplidos.

para detallar mas: creo que el problema es por la circulacion debido a que coinciden algunos facotres. ej: hace 3 años y medio que no hago ningun tipo de deporte y como solo comida chatarra.

no creo que sea un problema de libido por cuando estoy exitado el pene se pone erecto (no al 100% como les digo) al ratito nomas (lo normal).

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