Si quieres tomer tu propio sacrificio y tu mente esta dispuesto a rebajar
Esto es lo mas rapido
cuida tu salud comiendo sanamente
y si quieres algo de ejercicio entonce te dejo esta recomendaciones elegida como mejor respuesta por muchos
Mejor respuesta - elegida por quien preguntó
Ok Amigo tienes que tomar en cuenta tu estatura...
pero si tienes barriga (cauchitos), entonce no todo esta muy Bien
Te explico, soy atleta de la seleccion de Venezuela y de Sucre
y logro rebajar hasta 8 y 9 kilo en una semana cuando se me acerca competencia, si mira mi foto aun ahi me fartaba bajar 2 kilo
mi truco es, y no se lo digas a nadie, comerme un chicle y escupir todo el dulce por hora, eso te hace bajar unos cuanto gramos y hasta un kilo
No me gusta mucho trotar, ir al gimnacio pero mi deporte me lo obliga, por eso me pagan....
te recomiendo ir a un gimnacio...El no cenar ayuda un poco
bueno mi truco es:
trotar tres veces al dia
en la mañana, suave, 20 min
Despues del almuerzo despues de haber echo la digestion a un ritmo de 30min, mas un poquito de ejercicios apartes
y despues de la cena, trotar 30 min
pero trotar aun ritmo suave, puedes parar y caminar un poco y volver a trotar, pero te recomiendo que::
Uses dos pantalones corto y dos monos en tus pierna y si puedes usa fajas de rebajar en tus piernas
tambien usa una camisa. luego una faja para rebajar y luego otra camisa, mas una chaqueta mas otra chaqueta, que quedes totalmente tapado y encerrado entre tu misma ropa para que produscas calor...
luego que trotes media hora te acuestas un poco o te metes en el baño de tu cuarto y te encierra estilo Saunas
y bueno asi te juro que rebajaras muchos kilos en un dia puede perder hasta 4 o 3 kilo haciendo lo que te acabo de editar y comiendo normal, claro que si comes dieta, las dieta suele subir 500gramos hasta un kilo
recuerda comer bien el Almuerzo, muy Bien...pero tambien
acuerdate comer meno de lo que rebajas,
durmiendo puedes bajar hasta 1 kilo la ropainterior suele pesa 100gramo, orinar, equivale a 100 o 200 gramos, trata de orinar bastante
un vaso de agua aumenta 200 gramos hasta 500gramos, pero es facil botar, es liquido
pero es necesario beber agua...recuerda comer bien para que tengas fuerza...pero no a lo gloton
tambien puedes comerte un dulcito rico, recuerdas seguir mis consejo y de seguro eso no te afectara en nada
Dime luego los resultado ok? te tengo otro estilo de rebajar
hace 1 semana
Fuente(s):
Eso hago yo cada ves que necesito Rebajar y me ayuda a mantenerme muy en forma
la mayoria de las dietas o pastillas solo te haran perder peso de manera momentanea por el efecto rebote aca te dejo lo que al final me funciono sin ningun efecto posterior
Con este programa, yo he encontrado la solución para de qué forma bajar de rápido los kilos que le he amontonado durante el embarazo. Este programa es la respuesta fácil y urgente la forma de bajar de peso.
A medida que se pierde peso, disminuimos desde 3 suplementos a 2, 1 y finalmente tendremos nuestras necesidades cubiertas 100% con nuestro peso objetivo, y garantizando que la ingesta por grupos de alimentos nos sustente el peso adquirido y las actividades que necesitamos realizar en el día.
Como muchos sabéis, toda dieta es personalizada, y por lo tanto los logros también lo son. No podemos pedirte que pierdas la misma cantidad de peso que tu papa, o que comas lo mismo. Por lo tanto tampoco podemos decir un tiempo exacto para lograr esos objetivos, además de que el 90% del éxito depende de ti, y solo un 10% de nosotros.
alimentación, y por supuesto corregirlos no será fácil. Los suplementos nos aportan lo que necesitamos diariamente, en el proceso de pérdida de peso. No se trata de cortar por lo sano, sino que mientras vamos cambiando unos hábitos por otros, esos suplementos nos aportan lo que el cuerpo requiere, evitando posibles descompensaciones.
A medida que se pierde peso, disminuimos desde 3 suplementos a 2, 1 y finalmente tendremos nuestras necesidades cubiertas 100% con nuestro peso objetivo, y garantizando que la ingesta por grupos de alimentos nos sustente el peso adquirido y las actividades que necesitamos realizar en el día.
Como muchos sabéis, toda dieta es personalizada, y por lo tanto los logros también lo son. No podemos pedirte que pierdas la misma cantidad de peso qu
¿NECESITAS BAJAR DE PESO RÁPIDO? ¿TIENES UN EVENTO EN UN MES Y NECESITAS URGENTEMENTE QUITARTE ESOS KILOS EXTRAS?
Antes de nada, quiero recalcar que no existe un milagro, que no hay una píldora que haga desaparecer kilos, no existe la dieta milagro y que mucho menos sería saludable. Pero sí existe de forma de adaptar a nuestro organismo y hacer que se desprenda de esos kilos extras. Todo eso requiere motivación, dedicación, y tiempo, sólo así se conseguirá perder peso y mantenerlo a lo largo de nuestra vida.
Para bajar de peso, lo primero es saber que se necesita hacerlo; Y lo segundo es cambiar nuestra mentalidad. Aceptar que lo que hacemos o hemos hecho en un pasado está mal y cambiar la forma en que comes y también la escasa actividad física, para mí es el paso más difícil de toda dieta.
Yo llevo años trabajando en el campo del a nutrición, y actualmente trabajo con un sistema llamado “Cambridge Weight Plan” que combina alimentos convencionales con suplementos nutricionales Cambridge Weight Plan. Estos suplementos se irán disminuyendo progresivamente y cambiando por grupos de alimentos, hasta alcanzar nuestro peso ideal con pura dieta convencional para mantener de por vida.
¿Por qué han de combinarse? ¿Por qué no puede ser solamente dieta convencional?
El motivo por el que se combinan los suplementos nutricionales es que al principio tenemos que educar al organismo. Venimos de una etapa muy larga de nuestra vida en la que hemos adquirido hábitos erróneos de alimentación, y por supuesto corregirlos no será fácil. Los suplementos nos aportan lo que necesitamos diariamente, en el proceso de pérdida de peso. No se trata de cortar por lo sano, sino que mientras vamos cambiando unos hábitos por otros, esos suplementos nos aportan lo que el cuerpo requiere, evitando posibles descompensaciones.
A medida que se pierde peso, disminuimos desde 3 suplementos a 2, 1 y finalmente tendremos nuestras necesidades cubiertas 100% con nuestro peso objetivo, y garantizando que la ingesta por grupos de alimentos nos sustente el peso adquirido y las actividades que necesitamos realizar en el día.
Como muchos sabéis, toda dieta es personalizada, y por lo tanto los logros también lo son. No podemos pedirte que pierdas la misma cantidad de peso que tu papa, o que comas lo mismo. Por lo tanto tampoco podemos decir un tiempo exacto para lograr esos objetivos, además de que el 90% del éxito depende de ti, y solo un 10% de nosotros.
Pero lo que si puedo decir, en base a mi experiencia y en base a los resultados de mis pacientes, es que la pérdida media estimada es de unos 8 kilos/mes. Recuerda que pérdidas de peso más grandes, deberían de estar vigiladas con chequeos médicos frecuentes, ya que estaríamos rozando la insalubridad.
Y como he dicho antes, el 90% del éxito depende de ti, y el 100% del mérito es solo tuyo.
Si quieres saber más de nuestro plan de alimentación, visita www.cwp.com.mx y allí podrás ponerte en contacto con un consultor Cambridge. Todos ellos son profesionales de la salud, que buscan lo mejor para ti.
Diez kilos es harto para un mes. Puedes probar con una dieta de 1000 kcal/día y tomar suplementos naturales como centella asiática y fucus, que encuentras en homeopatias. No olvides hacer ejercicios, como bailar o caminar, pues sino la piel te sobrará por todos lados.
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Si quieres tomer tu propio sacrificio y tu mente esta dispuesto a rebajar
Esto es lo mas rapido
cuida tu salud comiendo sanamente
y si quieres algo de ejercicio entonce te dejo esta recomendaciones elegida como mejor respuesta por muchos
Mejor respuesta - elegida por quien preguntó
Ok Amigo tienes que tomar en cuenta tu estatura...
pero si tienes barriga (cauchitos), entonce no todo esta muy Bien
Te explico, soy atleta de la seleccion de Venezuela y de Sucre
y logro rebajar hasta 8 y 9 kilo en una semana cuando se me acerca competencia, si mira mi foto aun ahi me fartaba bajar 2 kilo
mi truco es, y no se lo digas a nadie, comerme un chicle y escupir todo el dulce por hora, eso te hace bajar unos cuanto gramos y hasta un kilo
No me gusta mucho trotar, ir al gimnacio pero mi deporte me lo obliga, por eso me pagan....
te recomiendo ir a un gimnacio...El no cenar ayuda un poco
bueno mi truco es:
trotar tres veces al dia
en la mañana, suave, 20 min
Despues del almuerzo despues de haber echo la digestion a un ritmo de 30min, mas un poquito de ejercicios apartes
y despues de la cena, trotar 30 min
pero trotar aun ritmo suave, puedes parar y caminar un poco y volver a trotar, pero te recomiendo que::
Uses dos pantalones corto y dos monos en tus pierna y si puedes usa fajas de rebajar en tus piernas
tambien usa una camisa. luego una faja para rebajar y luego otra camisa, mas una chaqueta mas otra chaqueta, que quedes totalmente tapado y encerrado entre tu misma ropa para que produscas calor...
luego que trotes media hora te acuestas un poco o te metes en el baño de tu cuarto y te encierra estilo Saunas
y bueno asi te juro que rebajaras muchos kilos en un dia puede perder hasta 4 o 3 kilo haciendo lo que te acabo de editar y comiendo normal, claro que si comes dieta, las dieta suele subir 500gramos hasta un kilo
recuerda comer bien el Almuerzo, muy Bien...pero tambien
acuerdate comer meno de lo que rebajas,
durmiendo puedes bajar hasta 1 kilo la ropainterior suele pesa 100gramo, orinar, equivale a 100 o 200 gramos, trata de orinar bastante
un vaso de agua aumenta 200 gramos hasta 500gramos, pero es facil botar, es liquido
pero es necesario beber agua...recuerda comer bien para que tengas fuerza...pero no a lo gloton
tambien puedes comerte un dulcito rico, recuerdas seguir mis consejo y de seguro eso no te afectara en nada
Dime luego los resultado ok? te tengo otro estilo de rebajar
hace 1 semana
Fuente(s):
Eso hago yo cada ves que necesito Rebajar y me ayuda a mantenerme muy en forma
la mayoria de las dietas o pastillas solo te haran perder peso de manera momentanea por el efecto rebote aca te dejo lo que al final me funciono sin ningun efecto posterior
http://tinyurl.com/ComoBajarDePesoParaSiempre1
Si los kilos de más te producen problemas aquí localizaras la salida
http://tinyurl.com/ComoBajarDePesoParaSiempre1
Con este programa, yo he encontrado la solución para de qué forma bajar de rápido los kilos que le he amontonado durante el embarazo. Este programa es la respuesta fácil y urgente la forma de bajar de peso.
Fuente(s):
http://tinyurl.com/ComoBajarDePesoParaSiempre1
A medida que se pierde peso, disminuimos desde 3 suplementos a 2, 1 y finalmente tendremos nuestras necesidades cubiertas 100% con nuestro peso objetivo, y garantizando que la ingesta por grupos de alimentos nos sustente el peso adquirido y las actividades que necesitamos realizar en el día.
Como muchos sabéis, toda dieta es personalizada, y por lo tanto los logros también lo son. No podemos pedirte que pierdas la misma cantidad de peso que tu papa, o que comas lo mismo. Por lo tanto tampoco podemos decir un tiempo exacto para lograr esos objetivos, además de que el 90% del éxito depende de ti, y solo un 10% de nosotros.
alimentación, y por supuesto corregirlos no será fácil. Los suplementos nos aportan lo que necesitamos diariamente, en el proceso de pérdida de peso. No se trata de cortar por lo sano, sino que mientras vamos cambiando unos hábitos por otros, esos suplementos nos aportan lo que el cuerpo requiere, evitando posibles descompensaciones.
A medida que se pierde peso, disminuimos desde 3 suplementos a 2, 1 y finalmente tendremos nuestras necesidades cubiertas 100% con nuestro peso objetivo, y garantizando que la ingesta por grupos de alimentos nos sustente el peso adquirido y las actividades que necesitamos realizar en el día.
Como muchos sabéis, toda dieta es personalizada, y por lo tanto los logros también lo son. No podemos pedirte que pierdas la misma cantidad de peso qu
El mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este http://masa-muscular.emuy.info/
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
¿NECESITAS BAJAR DE PESO RÁPIDO? ¿TIENES UN EVENTO EN UN MES Y NECESITAS URGENTEMENTE QUITARTE ESOS KILOS EXTRAS?
Antes de nada, quiero recalcar que no existe un milagro, que no hay una píldora que haga desaparecer kilos, no existe la dieta milagro y que mucho menos sería saludable. Pero sí existe de forma de adaptar a nuestro organismo y hacer que se desprenda de esos kilos extras. Todo eso requiere motivación, dedicación, y tiempo, sólo así se conseguirá perder peso y mantenerlo a lo largo de nuestra vida.
Para bajar de peso, lo primero es saber que se necesita hacerlo; Y lo segundo es cambiar nuestra mentalidad. Aceptar que lo que hacemos o hemos hecho en un pasado está mal y cambiar la forma en que comes y también la escasa actividad física, para mí es el paso más difícil de toda dieta.
Yo llevo años trabajando en el campo del a nutrición, y actualmente trabajo con un sistema llamado “Cambridge Weight Plan” que combina alimentos convencionales con suplementos nutricionales Cambridge Weight Plan. Estos suplementos se irán disminuyendo progresivamente y cambiando por grupos de alimentos, hasta alcanzar nuestro peso ideal con pura dieta convencional para mantener de por vida.
¿Por qué han de combinarse? ¿Por qué no puede ser solamente dieta convencional?
El motivo por el que se combinan los suplementos nutricionales es que al principio tenemos que educar al organismo. Venimos de una etapa muy larga de nuestra vida en la que hemos adquirido hábitos erróneos de alimentación, y por supuesto corregirlos no será fácil. Los suplementos nos aportan lo que necesitamos diariamente, en el proceso de pérdida de peso. No se trata de cortar por lo sano, sino que mientras vamos cambiando unos hábitos por otros, esos suplementos nos aportan lo que el cuerpo requiere, evitando posibles descompensaciones.
A medida que se pierde peso, disminuimos desde 3 suplementos a 2, 1 y finalmente tendremos nuestras necesidades cubiertas 100% con nuestro peso objetivo, y garantizando que la ingesta por grupos de alimentos nos sustente el peso adquirido y las actividades que necesitamos realizar en el día.
Como muchos sabéis, toda dieta es personalizada, y por lo tanto los logros también lo son. No podemos pedirte que pierdas la misma cantidad de peso que tu papa, o que comas lo mismo. Por lo tanto tampoco podemos decir un tiempo exacto para lograr esos objetivos, además de que el 90% del éxito depende de ti, y solo un 10% de nosotros.
Pero lo que si puedo decir, en base a mi experiencia y en base a los resultados de mis pacientes, es que la pérdida media estimada es de unos 8 kilos/mes. Recuerda que pérdidas de peso más grandes, deberían de estar vigiladas con chequeos médicos frecuentes, ya que estaríamos rozando la insalubridad.
Y como he dicho antes, el 90% del éxito depende de ti, y el 100% del mérito es solo tuyo.
Si quieres saber más de nuestro plan de alimentación, visita www.cwp.com.mx y allí podrás ponerte en contacto con un consultor Cambridge. Todos ellos son profesionales de la salud, que buscan lo mejor para ti.
Diez kilos es harto para un mes. Puedes probar con una dieta de 1000 kcal/día y tomar suplementos naturales como centella asiática y fucus, que encuentras en homeopatias. No olvides hacer ejercicios, como bailar o caminar, pues sino la piel te sobrará por todos lados.
Suerte
si bajas esos kilos en un mes en vez de 2 a 4 como deberia de ser, VAS A PERJUDICAR TANTO TU SALUD Y YA NO PODRAS DAR PASOS HACIA ATRAS
cuidate, no sabes lo que es no tener buena salud
baja un poco pero sanamente con dieta y ejercicios
ayuda tambien
- te verde encapsulas
-te rojo 3 tazas al dia
-capsulas de hoodia
todo lo que te di es natural y a mi me ha funcionado
SUERTE!
intenta consumir mucha agua
y en las comidas intenta solo carne magra sin aderezos
si necesitas azucar durante este periodo come frutas como naranja, o algun citrico
Es una barbaridad lo que estas diciendo. Haz una dieta sana y adelgazaras poco a poco lo que te sobre.
no comas para nada cosas fritas y postres......evita los dulces y en lo que puedas come frutas y ensaladas
toma mchiiisima agua
duerme 8 horas
has ejercicios como bicicleta, caminar, correr, patinar 30 minutos tres veces a la semana como minimo.. o comienza con menos y ve aumentando
suerte
saludos