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10 kilos a la semana?! Estas mal niño si acaso a lo mucho serian 2 a la semana

Esos 10 kilos que si los logras bajar a la semana tendrian que llevarte al medico!!

Y eso de bajar de peso no sucede rapido, lleva su tiempo y tienes que cambiar tu forma de comer, y hacer ejercicio y asi en 3 meses MINIMO empezaras a notar cambios OJO SI ERES APLICADO CON LA DIETA Y EJERCICIO si no no esperes cambios pronto, llevaran tiempo

Aqui les dejo algunos consejos a todas mis amigas para bajar de peso en una semana !!!

Todos los que tratan de perder peso quieren que venga lo más rápido posible. Esto es natural, pero no es saludable ni práctico. Lo más saludable seria perder máximo 5 libras en una semana. Dicho esto, si usted está buscando bajar una talla de ropa para un evento especial, usted puede perder hasta 10 libras en una semana.

Plan a seguir para bajar de peso en una semana

Elimine el alcohol y las bebidas azucaradas, y sustituirlos por agua. El agua no tiene calorías y le ayudará a sentirse vibrante. Cortar porciones de comida, con lo que no estará consumiendo más calorías. Vallase a la cama a una hora decente. Para bajar de peso en una semana duerma lo suficiente, se es menos propenso a darse atracones por la noche y se va a sentir con más energía para hacer ejercicio. Cuando haces ejercicio, mejora la masa muscular, lo que mejora el metabolismo, lo que ayuda a perder peso. Elimine panes y pastas cuando usted este tratando de bajar de peso en una semana. Esto aumenta la retención de agua y puede causar hinchazón. Coma más frutas, que es baja en calorías y alta en fibra. Usted se sentirá lleno y eliminara más rápido lo que su cuerpo no necesita.

Limpiando el cuerpo para bajar de peso en una semana.

Para bajar de peso en una semana hay tres maneras de desintoxicación: el ayuno, comer alimentos orgánicos o tomar suplementos. Sera rápido y probablemente le ayudará a perder los kilos, pero suelen ser los más difíciles, ya que tendrá que eliminar todos los alimentos sólidos en su dieta para esto. En ayunas utilice un jugo de frutas o limonada con una gran cantidad de agua para enjuagar el sistema. Las dietas de alimentos orgánicos están diseñadas para aumentar la fibra, reducir los alimentos procesados y reducir aún más la ingesta de tóxicos. Dietas de frutas son muy populares, pero algunas personas también eligen una dieta de alimentos crudos y la eliminación de los panes, pastas y carnes cocidas.

Bueno amigas el aconsejo que les di realmente funciona por que yo lo probe y tal vez les interese conocer mas tips para bajar de peso rápidamente y sin dietas, pueden visitar la siguiente pagina.

Visita: http://tipsbajardepesorapidoysinsdietas.blogspot.c...

Saludos.!

Querido amigo:

No hay ningún método comercial reconocido científicamente y considerado como saludable, sin riesgos de alteraciones metabólicas; lo mismo puede decirse de las dietas y productos "milagro". En el mejor de los casos no son eficaces y suponen un gasto inútil (en general no desdeñable), aunque sí pueden producir alteraciones metabólicas graves, que a veces pueden incluso dejar secuelas permanentes. Si alguien hubiera encontrado un método seguro, eficaz y sano, y lo hubiera vendido, sería más rico que Bill Gates (recordemos que ahora mismo ya hay reconocidas por la OMS más personas obesas que desnutridas en el mundo). Y dicho esto, te sugiero que mires hacia tí misma. Cada persona es su mejor médico, y cada método de control de peso debe individualizarse y basarse en condiciones y parámetros controlables, saludables y que proporcionen una pérdida de peso mantenida. Si, además, es barato, mejor que mejor. Por ello, te sugiero unas pinceladas para que tú misma elabores ese método personal e intransferible, para tí; un método que se basa en consejos muy sencillos y que puedes ir reelaborando y adaptando a tus condiciones y circunstancias día a día, para hacerlo sano, sencillo, eficaz, saludable, cómodo y barato.

Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperan también muy deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios poco deseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas...), no es aconsejable.

¿Cómo perder peso de forma lenta y segura, manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo y eficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugar un poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni son rápidos ni espectaculares.

Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de lo que se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no es bueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquito menos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada día un poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos de bicicleta estática con un poquito de resistencia todos los días..., en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasio una hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cada día en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gasta muchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y no funciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos digestiones más, con lo que gastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse a un gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero pueden perderse de este modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cada mes porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco... o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buena suerte.

hola conoces el meizitang?? BJAS DE 2 A 4 KILOS POR SEMANA yo baje 20 kilos hace tres meses y no los he recuperado ..sin DIETAS NI EJERCISIOS mira la historia de esta señora ke tambien bajo con el meizitang en www.bellacomounaestrella.com

yo lo compre aqui www.meizitangdemexico.com

01800 70 27 615

holaa

te cuento que lo maximo que podes bajar por semana sin estar alimentandote mal es 1 o 2 kilos por semana y eso es bastante si queres bajar 10k lo mas rapido que podes hacerlo es en dos meses y medio, y es muy rapido eso bueno en fin si queres te digo que yo fui a un doctor que me dio esta dieta en la que bajas 1k por semana

la idea es comer carne, jamon, fruta, verdura, queso, leche, pescado y pollo (sin grasa nada de esto) podes comer una cucharita de grasa o condimento por comida

pero no te preocupes por no poder comer otros alimentos porque de los que si podes, podes comer todo lo que quieras sin limite.

esta recetado por doctor y tengo 15 años asi que es perfecto para tu edad tambien y yo misma comprobe que funciona suerte!!!

Hola

La verdad es algo IMPOSIBLE PERO IMPOSIBLE

la verdad asi dejaras de comer por 1 mes entero no bajarias 40 kilos es algo ABSURDO

te tocaria no tomar ni agua en un mes ( Que horror una vida asi la verdad)

si estas gordito como mucha fruta, vegetales, comida sin grasa, y come buenas harinas por decirlo siinitegrales o quellas que son para diabeticos que no tiene casi grasa ni azucar y de GOOD BYE a los dulces y veras que rapiudo bajas esos kilos

no se puede bajar 10 kilos por semana.

camina diario por 45 min a paso rapido y toma abundante agua y disminuye la cena y en un mes veras resultados.

No se puede bajar tanto en tan poco tiempo. Con dieta y ejercicio se puede bajar hasta 2 kg. por semana sin poner en riesgo la salud. Para saber si tenés mucho sobrepeso tendríamos que calcularlo según tu índice de masa corporal. La pregunta es por qué llegaste a ese peso. Porque, si no atacás las causas, tal como bajes volverás a subir. Tendrías que consultar con un nutricionista y, quizá también, con un psicólogo. Un saludo.

no te agobies lo que debes saber es que si eso es por genetica no lo vas a cambiar

me refiero a que si tus papas o hermanos tambien son gorditos es mera genetica pero si

eres el unico y tienes malos habitos alimenticios corrigelos, no me refiero a que dejes de comer

sino a comer sano y balanceado y hacer ejercicio regularmente lo q mas te recomiendo es hacer cardio caminar, trotar y correr yo tengo la misma edad que tu y estoy delgado.

no te angusties te recomiendo eso pero de todos modos ve con un especialisa un nutriologo.

saludos.

Ps intenta no comer!!! te aseguro que bajaras muy rapido!!! jajajaja

la vd no se como podrias!!!

intenta dieta y ejercicio!!!!