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A continuación les damos una serie de consejos para aliviar y quitar el dolor en su rodilla.

1) Descansar y evitar actividades que empeoren el dolor, especialmente actividades que impliquen soporte de peso.

2) Colocar hielo, primero cada hora durante 15 minutos y después del primer día, aplicar al menos 4 veces por día.

3) Mantener la rodilla elevada en lo posible para reducir la hinchazón.

4) Comprimir ligeramente la rodilla llevando puestos vendajes o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de farmacias. Esto puede reducir la hinchazón y brindar apoyo.

5) Tomar paracetamol (acetaminofeno) para el dolor o ibuprofeno para el dolor y la inflamación.

6) Dormir con una almohada por debajo o entre las rodillas

CAUSAS:

Muchas son las causas que provocan esta molestia tan habitual, el dolor de rodilla. Lo ideal sería prevenir estas lesiones, o por lo menos estar un poco más informado sobre ellas.

• Artritis: incluyendo artritis reumatoidea, osteoartritis y gota.

• Quiste de Baker: una hinchazón llena de liquido localizada detrás de la rodilla que puede acompañar a una inflamación por otras causas, como artritis.

• Bursitis: inflamación a causa de presión repetitiva sobre la rodilla (como arrodillarse por períodos prolongados, sobrecarga o lesión).

• Dislocación de la rótula.

• Síndrome de la banda iliotibial (un trastorno de la cadera relacionado con una lesión de la banda gruesa que va desde la cadera hacia la parte exterior de la rodilla).

• Infección en la articulación.

• Tendinitis: un dolor en la parte frontal de la rodilla que empeora al subir y bajar escaleras o cuestas

• Desgarro del cartílago (una ruptura de meñiscos) que puede ocasionar dolor en la parte interior o exterior de la articulación de la rodilla.

• Ruptura de ligamentos (ruptura del LCA) que lleva a que se presente dolor e inestabilidad de la rodilla.

• Distensión muscular o esguinces: lesiones menores en los ligamentos causados por terceduras súbitas o no naturales.

Mi vida no era lo mismo desde que padecía de artritis, gracias a https://tinyurl.com/ViveSinArtritisOficial esta guía todo esto cambio. Muchos desconocen que el aceite de ricino es un excelente aliado para reducir el dolor y la inflamación provocado por la artritis en las manos. Este ingrediente natural, que tiene múltiples aplicaciones, contiene un ingrediente activo llamado ácido ricinoleico, que le proporciona una fuerte acción antiinflamatoria y analgésica que pueden reducir el dolor y la inflamación. Se recomienda un masaje con aceite de ricino dos veces al día.

Otra opción para aprovechar las propiedades del aceite de ricino consiste en calentar dos cucharadas de este aceite y mezclarlo con zumo de naranja bien exprimido. https://tinyurl.com/ViveSinArtritisOficial Se consume esta mezcla en ayunas durante, dos semanas seguidas y para ese entonces ya habrá dado resultado. Ten en cuenta que no debes excederte en el consumo de aceite de ricino, ya que tiene un efecto laxante

La artritis https://tinyurl.com/EliminandolaArtritis reumatoide es una enfermedad que, por lo general, afecta varias articulaciones, particularmente las manos y las rodillas.

En casos muy raros tiene lugar en una sola articulación, dado que se desarrolla de manera gradual y con el paso del tiempo se extiende hacia otras partes del cuerpo.

No obstante, algunos enfermos de artritis lo perciben siempre en un solo lado, lo cual facilita el control del dolor.

Incluso, https://tinyurl.com/EliminandolaArtritis hay casos en los que los medicamentos analgésicos y antiinflamatorios, así como las terapias alternativas, llegan a ser suficientes para proporcionarles alivio

Un buen tratamiento puede ayudarle a disminuir el dolor y la rigidez de las articulaciones, a mejorar el movimiento de las mismas y a aumentar su capacidad para llevar a cabo actividades cotidianas. Se diseñará un plan exclusivamente para usted, el cual deberá incluir una combinación de terapia física y/u ocupacional, ejercicios aeróbicos suaves, control del peso, educación del paciente y medicamentos. Si estas medidas no producen resultados, podría considerarse a la intervención quirúrgica.

Su tratamiento dependerá de la severidad de su enfermedad, las articulaciones afectadas, el tipo de síntomas y otros problemas médicos. También se tendrá en cuenta su edad, ocupación y sus actividades cotidianas. Es importante que colabore con su médico y otros profesionales de la salud, tales como terapeutas físicos y ocupacionales, con el fin de garantizar que el programa se adapte a sus necesidades.

Terapia física y ocupacional

Usted podría descubrir que la OA limita ciertas actividades, tales como caminar, bañarse, vestirse, subir escaleras y realizar quehaceres domésticos. Los terapeutas físicos y ocupacionales pueden ayudarle a mejorar su capacidad para realizar dichas actividades cotidianas al:

mejorar el alcance del movimiento de las articulaciones y su fuerza muscular;

proporcionar dispositivos de asistencia tales como bastones, muletas, caminadores, aparatos ortopédicos o insertos para el calzado;

enseñarle cómo utilizar correctamente la terapia de calor y de frío;

acondicionarle férulas o aparatos ortopédicos;

enseñarle los principios del uso adecuado de las articulaciones y la conservación de energía;

recomendarle el calzado apropiado.

Entre los beneficios de la terapia física y ocupacional se incluyen: menos dolor, mayor facilidad al efectuar los quehaceres diarios y menos tensión sobre las articulaciones.

Estiramiento

Los estiramientos lentos y suaves pueden ayudarle a prevenir la rigidez de las articulaciones y hacer que sea más fácil comenzar a moverse por la mañana. Este tipo de ejercicios puede mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza muscular y ayudarle a relajarse.

Si usted no cree estar listo para una clase de estiramiento, como yoga o tai chi, su médico o terapeuta físico puede enseñarle unos estiramientos suaves para hacer en casa.

Ejercicios aeróbicos

Realizar ejercicios aeróbicos de forma habitual es sumamente importante si se quiere tener éxito al controlar la OA. Hacer ejercicios proporciona muchos beneficios, entre los que se incluyen la disminución del dolor y un mejor funcionamiento.

Los ejercicios aeróbicos acuáticos causan menos tensión sobre las articulaciones y son buenos para su condición física general. Caminar también podría ser bueno. Son importantes también los ejercicios que fortalecen los músculos que rodean las articulaciones afectadas. Pida que los integrantes de su equipo de salud le ayuden a diseñar un programa que se adapte a sus necesidades específicas.

Control del peso

Mantenerse en su peso recomendado o perder peso si éste es excesivo trae muchos beneficios, tales como vivir una vida más larga y ayudar a prevenir la OA de las rodillas. Si usted ya padece de osteoartritis, perder peso o mantenerse en el peso recomendado para usted disminuye el dolor al reducir la tensión sobre las articulaciones que cargan con el peso (caderas, rodillas, espalda y pies). También le ayuda a verse y sentirse mejor.

La fórmula para perder peso consiste en comer menos calorías y aumentar la actividad física, en especial actividades como la natación y caminar. Colabore con su médico a fin de encontrar el mejor programa de reducción de peso para usted.

Educación del paciente

Trabajar conjuntamente con su equipo de salud requiere que usted asuma un papel más activo en su propio tratamiento. Usted podrá controlar mejor su afección si:

aprende tanto como puede sobre la OA, y pregunta a su médico sobre los cambios que puede esperar;

dedica tiempo a “llorar” la pérdida de aquellas cosas que ya no puede hacer y luego se concentra en lo que sí puede hacer, y descubre nuevas actividades que le proporcionan gozo y un sentimiento de validez;

habla acerca de sus sentimientos y problemas para que su familia y sus amigos comprendan;

aprende a pensar positivamente.

Aunque su osteoartritis no desaparecerá, usted puede contribuir en gran manera a controlar sus síntomas.

amigo o amiga te recomiendo una medicina que se llama Sinergix, bueno nose de donde seas pero así se llama en mexico. a mi papa le pasaba igual, probó muchos medicamentos hasta que le recetaron ese y de verdad fué una maravilla!!! casii casii te diré que como un milagro!!!

Mucha suertee y ojalá se recupere pronto

Con una bolsita de hielo ponla en la rodilla, o si no prueba con alcohol etílico

Mi dolor en las rodillas desapareció con el tratamiento del doctor Ricardo Plancanter. Lo contacté por Facebook y luego fui a una cita https://www.facebook.com/No-m%C3%A1s-dolor-1606091...

Que tal, mira yo fui a una clínica especializada en este problema se llama Clínicas de rodilla BMT, tenia mucho dolor,me diagnosticaron gonartrosis grado II, me dieron tratamiento que me ayudo bastante ya no tengo dolor y puedo jugar de nuevo te dejo su pagina y su facebook yo los contacte por ahí. seguro te pueden ayudar .

Saludos

http://www.clinicasderodillabmt.com/

https://www.facebook.com/clinicasderodilla

Hola, comparto lo que me ayudo a quitar mi horrible dolor de rodillas por artritis

fue llevar un tratamiento natural, explica paso a paso un Método para curar la

causa principal que origina el artritis, logrando de esta manera controlar de raíz

y de forma natural el dolor de el artritis.

Aqui el enlace para que puedan ver la información completa del tratamiento

y lo puedan descargar.

http://tinyurl.com/TratamientodeArtritis

Esta muy completo y es muy recomendado por eliminar el dolor de el artritis

de forma natural y sin efectos secundarios como con los medicamentos ó las

riesgosas cirugías.