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si que puedes si, yo tengo una amiga que tenia lo mismo que tu, y al operarla de apendicitis adelgazo un poco, por que tampoco bajo mucho, cinco kilos o asi, y se quedo mucho mejor, y se le quitaron los rollitos esos que dices tu y todo. no te creas lo que dice esa gente de que no se pueden quitar, pero tampoco te creas que con cremas se quitan en dos dias.

lo mejor es hacer bastante ejercicio y gimnasia. puedes hacer una dieta macrobiotica que es simplemente comer cereales, verduras, legumbres y pescado fresco; el resultado es muy bueno, esta es la dieta que hace madonna para tener es fisico tan espectacular.

tambien dice que es muy bueno subir o bajar escaleras o simularlo (ya sabes, ponerte una caja o algo y hacer como que las subes y las bajas). no te precupes, que si tienes voluntad seguro que lo consigues.

hacer footing, caminar o algun tipo de baile o danza es muy bueno.

suerte!!

hola una forma muy fácil de bajar esos rollitos es:

hacer abdominales cortos (o sea los comunes), con rodilla flexionada haciendo 4 series de 15.

2) haciendo abdominales cruzados (llevando el codo a las roillas opuestas) haciendo 4 series de 15.

3) haciendo bajos que se hacen poniendo las manos debajo de la cola (previamente estando acostados en una colchoneta), y elevando las piernas el forma perfendicular al piso. haciendo 3 series de 12

4) haciendo ejercicios alemanes, consta de hacer ejercicios espinales, o elevando el tren superior con las menos hacia adelante.

esto te va a servir haciendolos 3 veces a la semana. bye y suerte

Si se puede bajar los llamados "conejito"

Acuestate de lado, la pierna que está hacia arriba doblala y pon la planta del pie en el piso a la altura de la rodilla de la otra pierna. Empieza a levantar la pierna que no esta doblada, has 5 series de 10 repeticiones. el ejercicio se hace por ambos lados.

Esto favorece la reduccion de los rollitos de las caderas

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A ella la debes elegir, o yo te recomiendo que lo hagas ella te dice toda la verdad y era lo que yo te iba a decir, obviamente esos ejercicios acompañados con una dieta, llamamos 'dieta' pero no es tan asi, sino no comas muchas fgrituras, ni muchas harinas ni galletitas. Mucha fruuta y mucho liquido antes de las comidas asi llegas con menos apetito a las comidas y vas mucho mas al baño!-

espeor que te sirva.

Besitos.

Si se puede bajar los llamados "conejito"

Acuestate de lado, la pierna que está hacia arriba doblala y pon la planta del pie en el piso a la altura de la rodilla de la otra pierna. Empieza a levantar la pierna que no esta doblada, has 5 series de 10 repeticiones. el ejercicio se hace por ambos lados.

Esto favorece la reduccion de los rollitos de las caderas

si tienes plata: lifting

si tienes voluntad : abdominales

si tienes fiaca: una remera que no sea amarilla

si tienes ganas de: en 3 sesiones, tu arriba galopando, en una semana estaras como nueva.

¿Después de intentar todos los métodos de bajar de peso y no han funcionado como deseaba que haces? Efectúas lo que hacía falta que practicas desde el comienzo, comprar este programa http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?RiMe Este programa promete mucho ya que puede, con el factor quema grasa yo he perdido todos los kilos que no he conseguido dejar atrás con otras dietas. Un programa de adelgazar de 10.

yo creo q con una buena dieta, pero la cosa es que no siempre la dieta baja la grasa de donde se nos acumula pero te cuento que la mesoterapia se encarga de eso, quema la grasa exactamente de donde se aplica y con 10 aplicaciones basta solo que la dieta la debes seguir llevando x un poco mas de tiempo pero despues con que hagas sentadillas y camines basta no vuelves a subir para nada

practica la natacion , si puedes, cinco veces a la semana...

utiliza todos los estilos de nado....

la natacion elimina cualquier grasa acumulada del cuerpo y es el deporte que mas musculos ejercita...

Si,lo ideal es bajar de peso, con ejercicio y comida sana, pero para los rollitos de la cadera te pueden ayudar los masajes

Todo se puede........ buena alimentacion y ejercicio. y si!!! bajarias tambien en otras partes. puedes aplicarte un gel reductivo ya dejaron de ser mito, en el mercado hay unos muy buenos. claro!!! tiene que ser acompañado de lo que ya te dije.

Un poco de gimnasia, dieta, caminata y masajes reductores con cremas.

Saludos.