Colazione : snack 115klc + succo
Pranzo: 1 piatto di riso cn il tonno scondito,3 patate al forno + 90gr di pollo
:( nn volevo mangiare i carboidratiiiii
E avvo pensato di continuare cosi
se riesco faccio 30m di cyclette
Poi cena 1 insalata o la frutta
Update:Barbara,nn ci sn messaggi..
Copyright © 2025 Q2A.ES - All rights reserved.
Answers & Comments
Verified answer
Salve, non so cosa tu abbia voluto fare aggiungendo la mia ragazza, ma fidati io e la mia ragazza ci diciamo tutto, e sa anche chi sei ;).
Ah e comunque ti ho eliminata dopo quello che mi hai scritto sulla bacheca semplicemente perchè non ho tempo da sprecare con le mocciosette come te di 14 anni che per farsi più grandi dicono di averne 16!
Ciao mocciosetta ;)
"HO mangiato 8 biscotti cn le gocce di cioccolato -.- e una camomilla..Ma porco due ho fame!"... ti ricorda niente?? è quello ke hai postato ieri come cena.. ma vedo ke comunque non impari..
ma no va bene e i carboidrati li hai mangiati sa?le patate carbidrati sono...
cmq fidati che va benissimo,,
anzi ti faccio una domanda(con la cyclet vedi risultati?)
CONTRALLA LA EMAIL,T HO SCRITTO...
CM NO?TE L HO MANDATA...
Non hai per niente esagerato... magari a livello di proteine potevi togliere o il pollo o il tonno stasera stai tranquilla mangia 80 g di prosciutto o di ricotta con verdura 30//40 gr di pane.....non mangiare mai solo verdura o frutta a cena perchè dopo avrai una fame terribile!
bel pranzo leggero
no
nooooo nn penso proprio
ma non eri tu quella non a dieta? ma dai,non hai mangiato niente e ci chiedi anche se hai esagerato -.-"
no va benissimo ti sei tenuta leggera ma a cena mangia l'insalata un frutto e un po di proteine...baci