hola!soy de colombia,aqui hay una fruta q se llama pitaya y tiene gran dosis de fibra, la recominedan para las personas q sufren de problemas digestivos y colon, pero si lo que quieres es bajar la pancita, te recomiento tomar jugo de tomate de arbol en ayunas, claro q tiene q ayudarte con bajarle a la comida chatarra o nunca veras los resultados
Si piensas que solo con evitar ciertas comestibles como la carne roja y bebidas como los zumos gaseosas podrás descartar los problemas de colon entonces te equivocas y esto libro http://adiosintestinoirritable.latis.info/?91n8 Adiós Intestino Irritable te ayudara entender sobresaliente esta problema y como eliminarla para siempre. Adiós Intestino Irritable es un libro donde encontraras un programa 100% natural. Con la ayuda de es el caso libro veras que con unos sencillos ajustes en tu dieta y gusto de vida lograrás controlar los síntomas del SII (síndrome del Intestino Irritable). Este libro de la misma forma cuenta con la mayor confianza para productos digitales. Tal garantía consiste en un reembolso del 100% de tu fortuna si después de 8 semanas no consigues curar tu SII así que no tienes nada que perder durante probarlo sino todo con el fin ganar.
todas las frutas contienen en mayor o menor medida fibras, el tema esta para que tu deseas consumir fibras?? ya que las frutas tienen en su gran mayoría azúcar y no son indicadas a todas las dietas. las fibras son muy buenas para regularizar el transito intestinal, pues al no ser digeridas "arrastran " y en cierta manera limpian los intestinos, quizás conoscas los laxantes a base de ciruela, bueno ese es un ejemplo de lo útil de las fibras, o el dicho popular de que comer naranjas a la mañana es oro, a la tarde es plata y a la noche es ******.... bueno saca tus conclusiones, y suerte
bueno que yo sepa, las fibras las hallas en frutas con cáscaras... obviamente.. pero en las que puedes masticar y digerirlas.. por ejemplo manzana, peras, duraznos...
te sugiero salvado de trigo y granola.. eso es 100% fibra.. y bebe muuucha agua
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hola!soy de colombia,aqui hay una fruta q se llama pitaya y tiene gran dosis de fibra, la recominedan para las personas q sufren de problemas digestivos y colon, pero si lo que quieres es bajar la pancita, te recomiento tomar jugo de tomate de arbol en ayunas, claro q tiene q ayudarte con bajarle a la comida chatarra o nunca veras los resultados
Si piensas que solo con evitar ciertas comestibles como la carne roja y bebidas como los zumos gaseosas podrás descartar los problemas de colon entonces te equivocas y esto libro http://adiosintestinoirritable.latis.info/?91n8 Adiós Intestino Irritable te ayudara entender sobresaliente esta problema y como eliminarla para siempre. Adiós Intestino Irritable es un libro donde encontraras un programa 100% natural. Con la ayuda de es el caso libro veras que con unos sencillos ajustes en tu dieta y gusto de vida lograrás controlar los síntomas del SII (síndrome del Intestino Irritable). Este libro de la misma forma cuenta con la mayor confianza para productos digitales. Tal garantía consiste en un reembolso del 100% de tu fortuna si después de 8 semanas no consigues curar tu SII así que no tienes nada que perder durante probarlo sino todo con el fin ganar.
la ciruela pasa.......y la manzana,las frutas y verduras son ricas en fibra...
Aqui tienes cinco frutas con alto contenido de fibra
1. SANDIA contiene vitamina "c"fibra y bajo contenido de calorias
2. PAPAYA contiene vitamina "c" carotenoides, potasioy fibra
3.NARANJA contiene vitamina "c" folato y muchisima fibra
4. TORONJA contiene vitamina "c" carotenoides,pectina, fibra,flavonoides,terpenos y limonoides
5.ALBERICOQUE contiene grandes cantidades de potasio que aportan a la dieta y vitamina "c"
tambien hay 5 verduras
1. espinaca
2. papas dulces
3. coles
4. zanahoria
5. pimientos rojos dulces
saludos
papaya, mango, manzanas, banana,etc.
Saludos!
todas las frutas contienen en mayor o menor medida fibras, el tema esta para que tu deseas consumir fibras?? ya que las frutas tienen en su gran mayoría azúcar y no son indicadas a todas las dietas. las fibras son muy buenas para regularizar el transito intestinal, pues al no ser digeridas "arrastran " y en cierta manera limpian los intestinos, quizás conoscas los laxantes a base de ciruela, bueno ese es un ejemplo de lo útil de las fibras, o el dicho popular de que comer naranjas a la mañana es oro, a la tarde es plata y a la noche es ******.... bueno saca tus conclusiones, y suerte
naranja, manzana
La fibra no te va a bajar la panza.Eso es seguro !!
La manzana es la Reina de fibras.Y es la que menos azucar contiene.
Cuidado con las frutas restantes ya que contienen mucha azucar !!
bueno que yo sepa, las fibras las hallas en frutas con cáscaras... obviamente.. pero en las que puedes masticar y digerirlas.. por ejemplo manzana, peras, duraznos...
te sugiero salvado de trigo y granola.. eso es 100% fibra.. y bebe muuucha agua