¿Cual es la receta verdadera de las arepas boyacenses?

Miren, toda la informacion que se enuentra en internet sobre esto es pura basura, por lo que necesito saber la cantidad de arina de mais y de trigo, dicen en otros lados que estan rellenas de queso cuando es falso, es de cuajada con maisena y arina de trigo pero necesito saber las cantidades, solo respondan los que sepan con exactitud les agradezco. que todo este con las rpoporciones que debe contener

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