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Cuando meditamos nuestro cuerpo entra en una relajación profunda y eso mismo permite muchas beneficios:

Profunda y mejora concentración

Permite generar mejor salud corporal, mental y espiritual

Serenidad

Integridad

Paciencia

Muchos como puedes ver. Es un estado que se recomienda llegar 2 veces por día y hay mucha información con respecto a ella.

Suerte!!

Aquietar la mente y todas sus conversaciones, es un herramienta de evolucion, te brinda paz, serenidad y poder.

Simplemente ser conciente de algo que es tan inconciente durante todo el dia y te mantiene con vida como es la respiracion.

En mi cuerpo cuando medito, llego incluso a escuchar el latido de mi corazon y como bombea su sangre a traves de mis venas, mi cuerpo se hace muy ligero, incluso los brazos se levantan por si solos sintiendo solo la energia del universo. Al terminar mi meditacion me siento llena de energia y con la mente clara.

y depende, depende. hay muchas creencias,pero basicamente desde un punto de vista y otro, te despejas con la mente.

No tiene contraindicaciones... es mejor que una aspirineta... la meditación te centra con tu propio yo.. te hace encontrar con este tan olvidado vos mismo, y si te desarrollas mas en ella te expande para que tu vision amplia de la superación llegue a otras personas...que creo es lo mas lindo y lo que te devolverá mas satisfacciones y mas crecimiento...

no se nunca lo eh echo no se ni como empezar aserlo como se asé????

Tuve CRISIS DE PANICO !pocas cosas más horribles!

Con meditación y sesiones de relajación (contando hacia atrás de 3 en 3 empezando por 100) concentrando la respiración pausada en el vientre y sin diazepinas ni otros medicamentos SALI.-

ES SUPER UTIL E IMPORTANTE PARA EL ESTRESS ETC porqué te relaja todo el sistema nervioso y muscular,-

SOLAMENTE TENE CONSTANCIA ( 15/20 minutos por día varias veces) no te arrepentirás, es más se volverá una agradable y beneficiosa costumbre....!

la estabilidad emocional y relajaciòn

Asé que una persona se relaje

Ante todo, meditar es no pensar. Es dejar el parloteo mental y sólo estar en contacto con tu respiración, con tu silencio interior.

Cuando logramos el estado de meditación logramos también:

1. Relajación física

2. Relajación mental

3. Mayor oxigenación cerebral

4. Mejor circulación sanguínea

5. Aumento de las capacidades perceptivas (intuición, precognición, conexión con los niveles subconsciente e inconsciente)

6. Serenidad

7. Alineación energética

8. Recuperación de la vitalidad

Todas las funciones del cuerpo y de la mente se activan, logrando una mejor administración de nuestra energía vital!

Si las personas se dieran cuenta del bien que hace meditar harían, al menos, una práctica diaria de media hora.

nos conectamos con nuestro yo y nuestro superior absoluto. Nos equilibramos de principio a fin recorriendo cada celula de nuestra vida, cada musculo, cada hueso cada parte de nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra alma. Nos conectamos a lo positivo, a la armonia, a la paz, a laalegria de los mil colores que alumbran nuetra vida.

pues tu cuerpo se relaja y sale un poco de la estres