Inicialmente los primeros dos dÃas de estar sin comer un alimento sólido y alimentarte exclusivamente a base de agua, puedes perder hasta un kilo ochocientos gramos.
Si esta situación se prolonga en el tiempo y el ayuno continúa el promedio de peso será de aprox. 400 gramos por dÃa. Entre mas lento sea tu metabolismo, mas lenta es la perdida de peso.
Puedes encontrar mucha info sobre este tema en la siguiente página:
Si no hicieras nada, depende de tu metabolismo, pero perderÃas mÃnimo 500 calorÃas por gasto basal. El problema de la estrategia holgazana, es que hay atrofia, y pierdes vitaminas , minerales, grasas y muchas sustancias que el cuerpo requiere.
No comer no es el camino. La actividad fÃsica y reeducar tus hábitos alimenticios, SI.
no bajas nada, porque el organismo tiene a resistirse ante esto, es como una defensa! por eso al inicio de una dieta o rutina de ejercicios no se baja nada, sino que se demora un poco en adelgazar
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Primero debes saber cuantas calorías son necesarias para mantener tu estado físico normal.
www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html
Allí encontrarás las calculadoras de masa corporal, grasa corporal y cantidad de calorías adecuadas para tu cuerpo.
¿Cuánto avanzarÃa un automóvil si no le pongo gasolina? Pues depende de cuánto avance, si lo acelero mucho o no, si le prendo o no el clima... Asà pasa con nuestro organismo. Si te la piensas pasar acostado durante ese dÃa, puede que no te pase nada, nomás sufrir mucho por el chorro de hambre que te va a dar. Pero si se te ocurre hacer tu vida normal, o peor aún, salir a correr, someterte a estrés con preocupaciones... pues seguramente te vas a desmayar a media tarde.
Nuestro cuerpo necesita energÃa para que nuestros órganos internos hagan su trabajo, para que las células se reproduzcan, para que el sistema inmune nos defienda de las enfermedades, etc etc,... y la energÃa se adquiere de lo que comemos. Asà que lo peor que alguien puede hacer para dizque adelgazar es dejar de comer.
depende lo que hagas en el dia
Inicialmente los primeros dos dÃas de estar sin comer un alimento sólido y alimentarte exclusivamente a base de agua, puedes perder hasta un kilo ochocientos gramos.
Si esta situación se prolonga en el tiempo y el ayuno continúa el promedio de peso será de aprox. 400 gramos por dÃa. Entre mas lento sea tu metabolismo, mas lenta es la perdida de peso.
Puedes encontrar mucha info sobre este tema en la siguiente página:
http://www.ayunando.com/ayuno_y_perdida_de_peso.ht...
Si no hicieras nada, depende de tu metabolismo, pero perderÃas mÃnimo 500 calorÃas por gasto basal. El problema de la estrategia holgazana, es que hay atrofia, y pierdes vitaminas , minerales, grasas y muchas sustancias que el cuerpo requiere.
No comer no es el camino. La actividad fÃsica y reeducar tus hábitos alimenticios, SI.
No es bueno que no comas.
De todas maneras puedes perder entre 1800 y 4500 según las actividades que realices.
No dejes de comer, eso es malo y muy peligroso, mejor haz esto:
-Acompaña tus alimentos con agua frÃa(el agua frÃa quema calorÃas)
-Ve al gimnasio
-Sal a correr
Eso es mejor que dejar de comer-
tenes que comer cada 3 horas algo porque se no el estomago crea glucosa o algo asi
tu cuerpo c acostumbrara y se volvera mas lento tu metabolismo...
y engordaras con facilidad
no bajas nada, porque el organismo tiene a resistirse ante esto, es como una defensa! por eso al inicio de una dieta o rutina de ejercicios no se baja nada, sino que se demora un poco en adelgazar