Troto

¿Sabía usted que comer más a menudo se quema más calorías? Echa un vistazo a estas formas locas para quemar calorías rápido

http://bit.ly/WKY76t

Mira , debes indicar tu peso y altura.

Pero aproximadamente son 300 calorias por media.

Esta pagina te dice cuanto se queema con cada una.

http://www.aperderpeso.com/cuantas-calorias-se-que...

mmm aproximadamente de unas 200 a unas 500 pero lo mejor sería "TROTAR X UN BUEN TIEMPO Y DESPUÉS HACER ABDMINALES Y SENTADILLAS" esto te ayudaria muchisimo :D