¿Cuántas Calorías, sobre mariscos?
Por más que busco no logro encontrar el valor nutricional de lo locos (marisco) si alguien sabe la cantidad de calorias, proteinas, grasas y carbohidratos por 100g o por porcion le dare los 10 puntos por favor!
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Los mariscos incluyen dos grupos: crustaceos y moluscos
Crustaceos: cangrejos, camarones. langosta y langostino
Moluscos: almejas, berberechos, mejillones, ostras, vieiras, calamar, y pulpo.
Son ricos en proteínas animales, grasas, ´ácidos grasos omega 3, vitaminas (especialmente el complejo B) y hierro-
Mariscos cada 100 gramos:
Calorias: 86
Hidratos de Carbono: 1g
Proteínas:16g
Grasas: 2g
Calcio: 92 mg
Omega 3: 0,5 g
Sodio: 232 mg
Hierro: 2,9 mg
Espero que la respuesta te haya servido
pues es que depende de que mariscos son
camarones, almejas
de cuales son
lo que si se es que tiene mucha grasa saturadas
tabla de calorÃas
http://www.muydelgada.com/tablasdecalorias.html
No tengo ni idea. ¡Pero qué ricos están!
Suerte