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depende de lo que comas

Calorías contenidas en varios tipos de arroz:

Cantidad Comida Calorías

1 taza Arroz blanco grano largo cocido 205

1 taza Arroz blanco grano corto 170

1 taza Arroz entero grano largo 215

1 taza Arroz basmati blanco 170

1 taza Arroz pre-cocido 180.

POLLO

3 onzas (120 gramos) Pechuga con piel sofrita 220

3 onzas (120 gramos) Pechuga con piel asada 165

3 onzas (120 gramos) Pechuga sin piel asada 140

3 onzas (120 gramos) Pierna con piel asada 220

3 onzas (120 gramos) Pierna con piel sofrita 235

CARNES

3 onzas (120 gramos) Res molido con 10% grasa 190

3 onzas (120 gramos) Filete asado sin grasa visible 205

3 onzas (120 gramos) Filete asado con la grasa 335

3 onzas (120 gramos) Cerdo asado 195

3 onzas (120 gramos) Jamón 160

3 onzas (120 gramos) Salchichas de cerdo asadas 240

Cuantas calorías tiene un desayuno diario

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Leer: http://www.abaol.com/posts/saludybienestar/18/Cuan...

arroz con pollo i mole

va dependiendo a lo que almuerzes ... hay desde 500 hasta las que tu quieras... pero en fin solo tu puedes definir cuantas calorias pienzas almurzar comer y senar... saludos

DEFINE QUE VAS A ALMORZAR pero generalmente tienen como de 500 a 700 calorias eso depende de que comas!

pero mas que calorias cuidate de las grasas,azucares y carbohidratos porque te hacen engordar

tiene 999999999999 kcal.

adios