Verified answer

jamón: 32 cada feta (rebanada) = 64 calorias

Queso: 45 calorias (una rebanada)

1 cucharada mayonesa (ligth) 60 calorias. La común aproximadamente 90 cal.

Más el pan que no especificas cual es. Puede ser normal, las dos rebanadas cerca de 250 calorias.

Osea:

64+45+90+250= 449 calorias aprox.

Pero el pan integral tiene dos rebanadas 166. Si lo haces con éste y con mayonesa light mira la direrencia:

64+45+60+166 = 335 aprox.

ninguna!!

entre sus beneficios

quita el hambre

en total son 965 calorias por: 393 calorias el queso, 196 calorias el jamon, 100 calorias la mayonesa y 346 calorias el pan de semola y trigo. en total 965 calorias, espero te sirva gracias!

400 calorias pero disminuye la mayonesa eso engorda y el queso amarillo

saludos^^

entre 200 y 250 calorías ;)

Y qué más da? Disfruta del sandwich y no te preocupes por las calorías...