MIRA CARNAL la verdad no se como andas de condicion.........asi k supondre k andas en buena condicion fisica
lo k te ocasionara si entrenas 3 horas diarias todos los dias esk te sobreentrenaras despues lo k esto ocasionara es que te puede ocasionar cansancio cronico y este no se kita solo con descanzar necesitas medicamento y
pues como yo e entrenado 1 y 6 meses boxeo no es mucho pero pues algo es algo
te recomiendo k si apenas vas a hacer ejercicio as aunke sea por lo menos 1 hora pork si no estas acostumbrado a hacer ejercicio tu cuerpo no lo soportara como el dicho todo en exceso es malo
bueno al menos k no hagas ninguna otra actividad(estudiar trabajar) pero y todo trankilo men calmadon no te apresures demasiado k al cabo el tiempo se ven resultados ;)
eso si mira esto yo me e topado con "entrenadores" k apenas no llevas ni 2 meses o ay veces k ni el mes y te ponen a pelear hacer sparring si tu entreenador es uno de esos te recomiendo k te buskes otro lugar
la competicion se da des´pues sin importar k tan bien andes fisica mente no importa siempre k andes con la autoestima super baja te lo digo por experiencia
Debes realizar una hora de boxeo de 3 a 4 días a la semana. Eso no quiere decir que no debes hacer más o hacer menos porque no dará resultados. Sin embargo, un promedio de 3 a 4 sesiones de boxeo a la semana puede dar resultados excelentes.
Por lo general, se ejecuta una sesión de una hora y el nivel de intensidad usualmente se mantienen en el rango. Esto hace que el boxeo sea el mejor programa de ejercicio cardiovascular para quemar grasa que podrías emplear.
La cantidad de calorías quemadas en un entrenamiento de boxeo puede ser significativa. Una hora puede quemar más de 500 a 700 calorías dependiendo de cuan duro realice su sesión de entrenamiento.
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MIRA CARNAL la verdad no se como andas de condicion.........asi k supondre k andas en buena condicion fisica
lo k te ocasionara si entrenas 3 horas diarias todos los dias esk te sobreentrenaras despues lo k esto ocasionara es que te puede ocasionar cansancio cronico y este no se kita solo con descanzar necesitas medicamento y
pues como yo e entrenado 1 y 6 meses boxeo no es mucho pero pues algo es algo
te recomiendo k si apenas vas a hacer ejercicio as aunke sea por lo menos 1 hora pork si no estas acostumbrado a hacer ejercicio tu cuerpo no lo soportara como el dicho todo en exceso es malo
bueno al menos k no hagas ninguna otra actividad(estudiar trabajar) pero y todo trankilo men calmadon no te apresures demasiado k al cabo el tiempo se ven resultados ;)
eso si mira esto yo me e topado con "entrenadores" k apenas no llevas ni 2 meses o ay veces k ni el mes y te ponen a pelear hacer sparring si tu entreenador es uno de esos te recomiendo k te buskes otro lugar
la competicion se da des´pues sin importar k tan bien andes fisica mente no importa siempre k andes con la autoestima super baja te lo digo por experiencia
Debes realizar una hora de boxeo de 3 a 4 días a la semana. Eso no quiere decir que no debes hacer más o hacer menos porque no dará resultados. Sin embargo, un promedio de 3 a 4 sesiones de boxeo a la semana puede dar resultados excelentes.
Por lo general, se ejecuta una sesión de una hora y el nivel de intensidad usualmente se mantienen en el rango. Esto hace que el boxeo sea el mejor programa de ejercicio cardiovascular para quemar grasa que podrías emplear.
La cantidad de calorías quemadas en un entrenamiento de boxeo puede ser significativa. Una hora puede quemar más de 500 a 700 calorías dependiendo de cuan duro realice su sesión de entrenamiento.
de 1 a 2 horas