Verified answer

Hola

Si el batido que estás tomando es un suplemento natural de buena calidad, puedes tomarlo cuantas veces quieras durante el día. Por supuesto, como tiene un alto contenido de proteína vas a subir de peso porque vas a aumentar masa muscular, pero si eso es lo que estás buscando no vas a tener problema.

Para la gente que quiere subir de peso se recomienda tomar un batido con proteína de soya mínimo 2 veces al día, y si se hace deporte se recomienda aprovechar el rango de 45 minutos siguientes al entrenamiento, que es cuando los músculos se "rompen" y empieza la creación de más músculo en este proceso de reparación. Al tomar un batido con suficiente proteína, se estimula la creación de masa muscular.

La ventaja de estos suplementos es que si son naturales, simplemente es comida y no hay problema con tomar la cantidad que quieras.

El mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este http://masa-muscular.emuy.info/

Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

En internet podrás encontrar diferentes planes de alimentación para aumentar la masa muscular, por ejemplo, una lista de alimentos que deben ser consumidos cada cierto tiempo. Aunque esto está acertadamente, las listas de alimentos o planes de comestibles no son aplicados para cualquier persona y por este razón, el programa Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1FxlZ es lo mejor del mercado porque aquí podrás construir tu propia dieta personalizada, solo para ti.

El programa Somanabolico, Maximizador de músculos todavía tiene un servicio al cliente de alta calidad, donde el mismo Kyle Leon, el autor de este programa y su equipo de profesionales te aconsejaran y responderán cualquier duda que tengas.

Creo que la mayoría de los chicos (y algunas chicas que he conocido) querrían tener mejores músculos, como he hecho yo. Algunos se meten en dietas imposibles y otros se dan palizas horribles en el gimnasio, sólo para desarrollar músculos “falsos” que tienen mucho más volumen que fuerza y que se pierden en el momento que se dejan de entrenar.

Mi consejo es que adquieras un buen método de musculación, como el que te voy a poner a continuación, y lo sigas al pie de la letra. Sólo así conseguirás desarrollar tus músculos adecuadamente y tener un físico y una salud envidiables.

http://musculos.youtips.info/

dependiendo de tu peso y porcentaje de musculatura, mientras mas musculos, el cuerpo requiere de mas preoteinas (para recontruir el tejido) y de mas carbohidratos (para darle al cuerpo energia), la cantidad promedio para alguien en un peso normal es de 1.2 a 1.6 g de proteonas un atleta de alto rendimiento necesita a lo mucho de 2.5 g de pro al dia, quita por lo menos uno de los batidos, es mucho

Pues depende de tus requerimientos diarios y depende del producto que estes tomando. Si es un suplemento que ofrece veintitantos gramos de creatina por porcion lo recomendable es que tomes 1 o 2 al día, como parte de tu dieta diaria. Recuerda que la ingesta principal de proteina viene de la comida, no de los suplementos.

Lo puedes tomar a diversas horas del dia, inmediatamente despues del entrenamiento, entre comidas, antes de dormir, etc. Lo importante mas que nada es cumplir con la cuota diaria de proteinas que requieres.

Normalmente para alguien que quiere aumentar masa muscular se recomienda que ingiera diariamente 1.5 gramos de proteina por cada kilo que pese.