hola! la avena contiene por cada 100 g 14,0 de proteina 66,0 de hc y 7,0 de grasa por lo que es mas un carbohirato en su composicion. es mas rico en proteinas la soja pues tiene 40% de proteina 35%de hc y 20 % de grasa vegetal.por lo que es mas recomendable la soja.
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hola! la avena contiene por cada 100 g 14,0 de proteina 66,0 de hc y 7,0 de grasa por lo que es mas un carbohirato en su composicion. es mas rico en proteinas la soja pues tiene 40% de proteina 35%de hc y 20 % de grasa vegetal.por lo que es mas recomendable la soja.