Me han repetido mil veces tooodas las consecuencias, la cantidad de calorías que uno necesita (como mínimo 1000) el efecto rebote, los efectos en la salud, la falta de vitaminas, la anemia, que si el cuerpo almacena todo en forma de grasa y cosas de ese tipo, que mejor hacer ejercicios.... Se los aseguro, me han dicho TODO lo que hay que decir sobre una dieta tan drástica como esa, de modo que les pido porfavor, no me repitan nada y no crean que estoy haciendo esto sin saber qué pasará conmigo. Por que lo asumo y quiero seguir adelante. Solo quiero que respondan de la forma mas puntual a mi pregunta ¿cuanto perderé en un mes consumiendo entre 500 y 800 calorías al día? (ya sé que podría volver a subirlos, en serio, me cansé de los sermones, solo quiero saber cuantos perderé).
De antemano gracias.
Actualizar:Mido 1,57
Peso 56
Quiero bajar a 50
Tengo 18 años.
Mi estilo de vida es sedentario.
Actualizar 3:Caracol de tierra.
Podrán no querer a las flacas, pero tampoco quieren a las gordas, así que no me importa. El amor de los demas es lo de menos en mi vida. Busco gustarme a mi misma y en este momento no me gusto nada.
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Yo te entiendo... a mi tambien me fastidian los sermones. Yo hice esta dieta de 500 calorias y de hecho la sigo haciendo, pierdo alrededor de 3 kilos en 15 dias sin hacer absolutamentte nada de ejercicio, si hago ejercicio pierdo como 6 kilos en 15 dias. Solo te recomiendo que esas 500 calorias sean de frutas, verduras y cereales porque estos no contienen grasa o tienen muy poca, en cambio si comes carne, embutidos, harinas y etc de nada te va a servir. Toma mucha agua, sobretodo antes de comer y si sientes ansiedad come hielo. Evita las gaseosas aunque sean light. Espero que te haya servido la respuesta. Ciao!
Hola como estas mira hay muchos alimentos que te ayudarían a bajar de peso como por ejemplo Comidas metabólicas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
esto es usado normalmente por personas que van al gym y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste física que tienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te lo comento porque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejo un link para que lo veas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
Fuente(s):
http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0
en forma de grasa y cosas de ese tipo, que mejor hacer ejercicios.... Se los aseguro, me han dicho TODO lo que hay que decir sobre una dieta tan drástica como esa, de modo que les pido porfavor, no me repitan nada y no crean que estoy haciendo esto sin saber qué pasará conmigo. Por que lo asumo y quiero seguir adelante. Solo quiero que respondan de la forma mas puntual a mi pregunta ¿cuanto perderé en un mes consumiendo entre 500 y 800 calorías al día? (ya sé que podría volver a subirlos, en serio, me cansé de los sermones, solo quiero saber cuantos perderé).
Hola, mira yo hago una dieta de 500 calorias, como pokisimo pero bebo muchos liquidos agua y muchos te de manzanilla(me hacen ir mucho al baño) de hecho ahora mismo estoy tomanome uno, no hago nada de ejercicio, pero pienso hacer para bajar mas rapido, y sobre todo debes eliminar el alcohol, salir a bailar y todo pero sin alcohol, cigarrillos tambien tratar
en forma de grasa y cosas de ese tipo, que mejor hacer ejercicios.... Se los aseguro, me han dicho TODO lo que hay que decir sobre una dieta tan drástica como esa, de modo que les pido porfavor, no me repitan nada y no crean que estoy haciendo esto sin saber qué pasará conmigo. Por que lo asumo y quiero seguir adelante. Solo quiero que respondan de la forma ma
Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable.
Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa.
Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva:
http://cocinametabolica.youtips.info/
Y recuerda, di no a las grasas saturadas.
Hola, mira yo hago una dieta de 500 calorias, como pokisimo pero bebo muchos liquidos agua y muchos te de manzanilla(me hacen ir mucho al baño) de hecho ahora mismo estoy tomanome uno, no hago nada de ejercicio, pero pienso hacer para bajar mas rapido, y sobre todo debes eliminar el alcohol, salir a bailar y todo pero sin alcohol, cigarrillos tambien tratar de eliminarlos, baje 3 kg y medio en 1 mes pero sin NADA de ejercicio. Saludos :)
ambien me fastidian los sermones. Yo hice esta dieta de 500 calorias y de hecho la sigo haciendo, pierdo alrededor de 3 kilos en 15 dias sin hacer absolutamentte nada de ejercicio, si hago ejercicio pierdo como 6 kilos en 15 dias. Solo te recomiendo que esas 500 calorias sean de frutas, verduras y cereales porque estos no contienen grasa o tienen muy poca, en cambio si comes carne, embutidos, harinas y etc de nada te va a servir. Toma much
jercicios has ejercicios compuestos son en los que se trabajan varios grupos musculares como el press de banca, peso muerto, remo, press militar entre otros. Para abdomen has plancha 1 minuto después vas aumentando el tiempo tambien has crunch, y elevacion de las piernas has las que puedas y conforme vayas podiendo vas aumentando el numero solo hazlo dos veces por semana dejalos descansar si no se quema el musculo si lo haces mucho.
como el musculo pesa mas q la grasa y la perderas : mas o menos unos 4 kilos x semana.
la grasa se mantendra mas dura que nunca. xq servira como reserva.
lo que si baja es las tetas y adios trasero . q pena
pd: el tejido adiposo donde se concentrara el
desaparecera la masa muscular al instante,
xq ahi cogera los nutrientes y energias del dia a dia q no le das
como el musculo pesa mas q la grasa y la perderas : mas o menos unos 4 kilos x semana.
la grasa se mantendra mas dura que nunca. xq servira como reserva.
lo que si baja es las tetas y adios trasero . q pena
pd: el tejido adiposo donde se concentrara el almacenamiento de energia sera en abdomen bajo xq ahi las mujeres o hembras tienen un colchon , q se llena de grasa para proteger el aparato reproductor.
kedras flacida y huesuda. pareceras enferma x la anemia no gustaras ni a los chicos ni chicas. suerte con lo q azes-
sera como acuchillarte a diario xq no t kieres?