Bueno despues de haber ingerido un alimento empieza el Proceso de Digestion de alimentos en lo cual se comprometen varios organos.
Estos organos deben estar en un momento de relajacion para que el proceso sea correcto por lo cual generalmente despues de la comida viene un momento de relajacion. el cual es muy importante respetar ya que si uno ejerce movimientos y ejercicos el proceso no actua adecuadamente y viene los reflujos de comida los organos tieneden a devolver hacia arriba la comida.
Es por eso que el tiempo correcto para una caminata debe ser con un minuimo de 30 minutos despues de haber comido. Ojo despues de comer es importante dijerir un liquido ya sea agua jugo etc para que este valla ayudando a acelerar este proceso.
Te recomiendo que esperes la media hora antes de hacer una caminata haci se hiran quemando adecuadamete las calorias que se van generando en ese mismo momento y veras que bien te ira (toma harta agua) es muy buena y ayuda con quemar las grasas de tu cuerpo y adelgasa las cosas que hacen para para el organismo en ecseso como la sal azucar y otras.
Normalmente puedes hacer ejercicio fisico haya transcurrido una hora desde que consumiste tu alimento. Una recomendacion que te doy es no tomar ni beber ningun tipo de liquido durante la comida bebe agua o lo que sea 10 minutos antes o 10 minutos despues y tambien depsues de que comas camina durante 10 o 15 minutos cone sto tu organismo realizara el proceso digestivo mas rapido y mejor. Cuidate chao.
pues todo depende de la comida si es algo ligero con unos 20 30 minutos basta pero si es una comida pesada y condimentada lo mejor es 45 minutos o 50 . en todo caso no hagas ejercicio muy rapido y a gran intensidad empieza con algo sencillo y a un ritmo relajado
hola!!! tienes que esperar una hora después de comer para hacer ejercicio, luego si despues de hacer ejercicio quieres comer pues no hay problema, solo asegurate de hidratarte....
para practicarlo creo que son lo más dos horas al día que puedes hacer de cycling, con correr no creo que haya ningún problema ... saludos!
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Bueno despues de haber ingerido un alimento empieza el Proceso de Digestion de alimentos en lo cual se comprometen varios organos.
Estos organos deben estar en un momento de relajacion para que el proceso sea correcto por lo cual generalmente despues de la comida viene un momento de relajacion. el cual es muy importante respetar ya que si uno ejerce movimientos y ejercicos el proceso no actua adecuadamente y viene los reflujos de comida los organos tieneden a devolver hacia arriba la comida.
Es por eso que el tiempo correcto para una caminata debe ser con un minuimo de 30 minutos despues de haber comido. Ojo despues de comer es importante dijerir un liquido ya sea agua jugo etc para que este valla ayudando a acelerar este proceso.
Te recomiendo que esperes la media hora antes de hacer una caminata haci se hiran quemando adecuadamete las calorias que se van generando en ese mismo momento y veras que bien te ira (toma harta agua) es muy buena y ayuda con quemar las grasas de tu cuerpo y adelgasa las cosas que hacen para para el organismo en ecseso como la sal azucar y otras.
Saludos
hola
Normalmente puedes hacer ejercicio fisico haya transcurrido una hora desde que consumiste tu alimento. Una recomendacion que te doy es no tomar ni beber ningun tipo de liquido durante la comida bebe agua o lo que sea 10 minutos antes o 10 minutos despues y tambien depsues de que comas camina durante 10 o 15 minutos cone sto tu organismo realizara el proceso digestivo mas rapido y mejor. Cuidate chao.
hora treinta o dos horas despues, entre mas lapso dejes entre comidas mejor, esto es por la mañana antes d desayunar o por las noches antes d cenar.
pues todo depende de la comida si es algo ligero con unos 20 30 minutos basta pero si es una comida pesada y condimentada lo mejor es 45 minutos o 50 . en todo caso no hagas ejercicio muy rapido y a gran intensidad empieza con algo sencillo y a un ritmo relajado
minimo despues de una hora
como una hora
quince a treinta minutos
hola!!! tienes que esperar una hora después de comer para hacer ejercicio, luego si despues de hacer ejercicio quieres comer pues no hay problema, solo asegurate de hidratarte....
para practicarlo creo que son lo más dos horas al día que puedes hacer de cycling, con correr no creo que haya ningún problema ... saludos!
2 horas
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