¿CUANTOS HUEVOS DEBO COMER PARA SACAR BUENOS MUSCULOS?
holaa me llamo Carlos , Tengo 16 años recien cumplido y mido 1.94 cm y peso 100 kilos. soy basquetbolista de alto rendimiento , por lo tanto juego por series mas grandes casi profecionales y marco tipos de 2.05 cm que pesan 140 o 150 kilos y mi DT no me deja ir al GYM y quiero sacar mas fisico ( ya tengo un muy buen fisico pero quiero sacar mas xd ) ya que me cuesta derrepente marcar tipos tan pesado y me aconsejaron comer huevos crudos en la mañana y en la tarde y complementarlos con mancuernas ( pesas ) y quiero sabes que tal hace consumir huevos y que devo tomar o hacer para sacar mas cuerpo o masa muscular... muchas gracias de ante mano :)
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metete esto en la cabeza: masa muscular = tiempo dedicado en el gym
si tu coach no te deja ir al gym, es porque no sabe lo que hace
por eso cuando jugamos contra los americanos no solo nos ganan en estatura, sino en musculos.
y los musculos son escenciales hasta en deportes como el automovilsimo.
jajaj yo pensaba lo mismo que los huevos crudos eran buenos pero no es cierto eso es un mito
si comes huevos crudos uno de tantos miles de huevos puede estar mal y puede darte salmonelosis
claro es raro que pase
pero lo mejor es comerlos cuando esten cosidos como en homelette o huevos estrellados o huevos herbidos
si quieres sacar cuerpo t aconsejo comer papa herbida 3 papas a diario,comer arroz,tortilla,
Un licuado de leche con platano y avena
eso aumenta peso de rapido y de calidad
con eso si subes de peso pero en musculo
A mi también me aconsejaron lo mismo y si da resultado, yo me tomo 4 huevos en el mediodia y después como en la tarde me pongo a alzar pesas y tengo unos buenos brazos. Espero que te haga resultado y come bastante fororo y avena que ayudan mucho para la fuerza.
Si comes huevo cocido, NO TE COMAS LA YEMA, sòlo la clara (lo blanco)
Con dos es suficiente mi hermano lo hace y le a rendido muy bien :) suerte eso si ami me da asco ver como se lo toma pero si es muy bueno (Y)