si bajas 4 o 5 kilos en una semana, date por muerto /a, es demencial tratar de perder esa cantidad de peso en tan poco tiempo. Se muy bien lo que son las dietas, pues aunque no soy profesional,l hago fisicoculturismo y te puedo decir que si bajas ese peso lo único que perdes en una semana , es liquido... nada, pero nada de grasa.
Beneficiar una vida fuerte es primordial y unos kilos de más afecta mucho la vida saludable que busco y con cuantos más peor así que, si conoces que tienes extra aprende la forma de quitarlos con este sitio web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?C3km En su páginas y en su programa yo he encontrado todas las respuestas que andaban buscando y gracias a sus régimen y a sus sugerencias he logrado, por fin, a beneficiar una vida saludable sin kilos extra.
Eso amiga depende nada más que de la edad y de lo cuidadosa en esa dieta,trata de ser muy cautelosa,y no salirte ni por nada de ella; si eres joven,menor de 35,no te preocupes mucho por lo que bajarás,si eres mayor de esa edad....cuidado todo se comienza a caer,entonces los ejercicios deben ser los indicados,y muy,pero muy constantes.para esto es mejor hacer un dieta lenta y bajar no mas de 2 kilos por semanas,así todas tus grasas disminuirán lentamente y con el ejercicio se mantendrá todo firme.
Yo al menos bajo muy ràpido si solo dejo el pan ,la sal y las gaseosas.Ve si contigo resulta ,yo creo que si.
Lo mejor sería una dieta no muy estricta, que te permita perder al menos unos cientos de gramos a la semana, pero mantenerla firme durante el resto de tu vida.
Con los ejercicios, lo mismo. Empezá con algo que puedas hacer sin siquiera sentirlo, pero TODOS LOS DÍAS, y aumentando la intensidad muy levemente semana a semana.
Varía de un kg. a 3 kg. con dieta, pero cuidado de exagerar tanto de ejercicio, como de dieta, después te puedes sentir mal. Consulta con tu entrenador de GYM, normalmente ellos te dirán cuales ejercicios y dieta. Para eso estudiarón. Bye.
te aconsejo que uno por semana es lo ideal,come de todo en una medida normal,bebe agua,haz ejercicio,pero no dejes de comer por favor,pregunta a tu medico un endocrino
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Hasta 5 kilos, solo si haces ejercicio por lo menos 1/2 hora diaria, y comes solo verduras, frutas y 3 lts de agua diarios.
si bajas 4 o 5 kilos en una semana, date por muerto /a, es demencial tratar de perder esa cantidad de peso en tan poco tiempo. Se muy bien lo que son las dietas, pues aunque no soy profesional,l hago fisicoculturismo y te puedo decir que si bajas ese peso lo único que perdes en una semana , es liquido... nada, pero nada de grasa.
Los kilos a perder dependen de que parte del cuerpo te cortes.
se podrian perder muchos pero lo mas saludables es perder maximo 1.5 kilos a la semana asi lo adelgazas para siempre y no te salen estrias
Beneficiar una vida fuerte es primordial y unos kilos de más afecta mucho la vida saludable que busco y con cuantos más peor así que, si conoces que tienes extra aprende la forma de quitarlos con este sitio web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?C3km En su páginas y en su programa yo he encontrado todas las respuestas que andaban buscando y gracias a sus régimen y a sus sugerencias he logrado, por fin, a beneficiar una vida saludable sin kilos extra.
Eso amiga depende nada más que de la edad y de lo cuidadosa en esa dieta,trata de ser muy cautelosa,y no salirte ni por nada de ella; si eres joven,menor de 35,no te preocupes mucho por lo que bajarás,si eres mayor de esa edad....cuidado todo se comienza a caer,entonces los ejercicios deben ser los indicados,y muy,pero muy constantes.para esto es mejor hacer un dieta lenta y bajar no mas de 2 kilos por semanas,así todas tus grasas disminuirán lentamente y con el ejercicio se mantendrá todo firme.
Yo al menos bajo muy ràpido si solo dejo el pan ,la sal y las gaseosas.Ve si contigo resulta ,yo creo que si.
1 y medio, sin ejercicios...
No enloquezcas.
Lo mejor sería una dieta no muy estricta, que te permita perder al menos unos cientos de gramos a la semana, pero mantenerla firme durante el resto de tu vida.
Con los ejercicios, lo mismo. Empezá con algo que puedas hacer sin siquiera sentirlo, pero TODOS LOS DÍAS, y aumentando la intensidad muy levemente semana a semana.
En pocos meses serás otra persona.
depende de las veces que visites el baño!
Varía de un kg. a 3 kg. con dieta, pero cuidado de exagerar tanto de ejercicio, como de dieta, después te puedes sentir mal. Consulta con tu entrenador de GYM, normalmente ellos te dirán cuales ejercicios y dieta. Para eso estudiarón. Bye.
te aconsejo que uno por semana es lo ideal,come de todo en una medida normal,bebe agua,haz ejercicio,pero no dejes de comer por favor,pregunta a tu medico un endocrino