Bueno.. La cosa es que yo tengo 18 años y peso de 47 a 48 kg.. y mido 1.66.... Mi entrenador me recomendó tomar un ganador de peso en conjunto con amino...
Y en la tienda donde iba a comprarlos me dijeron que antes tomara dos pastillas de dayamineral y dos de dexapostafen después de cada comida por 10 días.. Y que de paso tenia que comer de 5 a 6 veces al día..
Mi pero es que me parece como que mucho de vitaminas para mi solita.. y no se muy bien que función hace el dexapostafen..
Me podrían ayudar por favor ?
No se si tomármelo como el tipo dijo.. o simplemente tomar solo vitaminas y comprar el ganador de peso con el amino..
Les agradezco la ayuda !! ;)
Actualizar:Yo como mucho.. Y no meriendo porque no me da tiempo !!! Pero como mis 3 comidas y siempre tengo hambre !!! Pero soy delgada.. No subo ni bajo de peso !!!!!
Voy al gym 5 veces a la semana..
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Para subir de peso, necesitas comer sólo 3 veces al día, así el organismo asimila más.
Puedes comer de todo, menos comida chatarra y bebidas con alcohol.
No necesitas elementos extraños que pueden afectar tu cuerpo de mala manera.
Disfruta de los postres, de los helados, pero sólo en esas 3 comidas diarias, no comas nada entre ellas, pues si comes algo, no subirás de peso.
También puedes hacer una gimnasia. así el cuerpo responde con mayor asimilación por el estímulo de la actividad física.
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