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No necesitas una dieta, sólo evita comer chatarra y refrescos, tomar agua en cuanto te levantes y práctica basquetball si quieres crecer, eso y un sueño adecuado (10 hrs.). Los lácteos no son tan buenos como parecen, es preferible tomar jugos naturales a leche entera. El calcio lo encuentras en espinacas, acelgas, brócoli y carnes como sardina y salmón. Y no te preocupes, tienes 14 años, vas a tener varios cambios de peso antes de que termines de desarrollarte así que no te claves con las dietas, nada mejor que los buenos hábitos alimenticios y el deporte. Saludos!

Aca algunas tecnicas para crecer rapido

https://www.youtube.com/watch?v=bK8q5LcqEeE

Bueno, a nadie le vienen mal unos centímetros de más…¡Pero no te olvides de comprar ropa nueva!

Hay métodos de incentivar el crecimiento, que van desde las hormonas hasta atarse cada extremidad a los rodillos de la Santa Inquisición (te dejo que elijas el que quieras), pero si prefieres no gastarte mucho dinero, creo que tengo algo para ti, te lo busco…

Aquí: http://tinyurl.com/DejarDeSerBajo

Ese método ha funcionado muy bien en mi casa, y espero que a ti también, un abrazo.

Ser bajito con el tiempo da complejo (o te acostumbras a no llegar a esa maldita repisa). Yo no me acostumbré y me puse como loco a buscar métodos para crecer un poco más – con lo avanzada que está la ciencia, no debería ser difícil, ¿no?

Pues lo fue y me harté de probar cosas. Que si hormonas, que si pastillas, que si una cosa, que si la otra…

Cuando por fin di con el método que funcionaba, ya casi había tirado la toalla, así que permíteme que te ahorre la búsqueda:

http://tinyurl.com/DejarDeSerBajo

Te garantizo que funciona, yo lo noté en mi propio cuerpo.

perfectamente hay algunas pruebas de que la exageración de levantamiento de pesas puede limitar su altura, la mayoría de las formas de entrenamiento lo hará crecer.

Este programa es científicamente probado y te ayudará cambiar tu vida para siempre. No tendrás que retornar a preguntarte cómo crecer de altura rápidamen

r, necesitas hacer ejercicios de estiramiento de piernas y tronco, no tomes leche en exeso pruebas diferentes fuentes de calcio, lo uniko k necesitas hacer es EJERCICIO y despues de haber acabado completamente tu rutine

n dietas no vas a crecer, necesitas hacer ejercicios de estiramiento de piernas y tronco, no tomes leche en exeso pruebas diferentes fuentes de calcio, lo uniko k necesitas hacer es EJERCICIO y despues de haber acabado completamente tu rutine de ejercicios, estira tus piernas pero bien eh, y no t exedas cn el consumo de calcio toma leche en tu desayun

¿Y si te alimentas a base de petit suisses?

No hay dietas para crecer, sino todo el mundo las haría. Tranquila, tienes 14 años, todavía te queda por crecer bastante. Céntrate en tener una actitud deportiva y dieta saludable, lo de crecer viene solo.

+2 io tambien kiero saber soi hombre y mido komo 1.72 pero kiero krecer mas, kuales son esos ejerciios para krecer mas

primero con dietas no vas a crecer, necesitas hacer ejercicios de estiramiento de piernas y tronco, no tomes leche en exeso pruebas diferentes fuentes de calcio, lo uniko k necesitas hacer es EJERCICIO y despues de haber acabado completamente tu rutine de ejercicios, estira tus piernas pero bien eh, y no t exedas cn el consumo de calcio toma leche en tu desayuno y cena si deseas nada mas...saludos

Ufff…no me habléis de ganar estatura, que mi pareja medía 1,60 y yo 2 metros. A pesar de lo mono que era vernos así, con tanta diferencia de tamaño, él quería crecer un poco más y nos dedicamos a investigar formas de ganar algo de estatura.

Tras muchas búsquedas, acabamos dando con esto:

http://ganarestatura.newtips.net/

Por ahora a él le va bastante bien, no sé cómo te irá a ti, pero espero que tengas la misma suerte.

¡Te esperamos en las alturas!