Verified answer

personalmente ninguna de las 2 por si solas , pero si hay una dieta del sueño acá un link de la dieta :

http://sabores.com/recetas/la-dieta-del-sueno-adel...

No engorda ni adelgaza, es solo necesario

no engorda Ni adelgaza

si almuerzas no duermes inme diato

si deseas hacer una siesta q sea igera d 20min pasado 1hora

y si cenas q sea ligero y duerms pasado 1hora y media no engorda ni alegaza.

Si engorda perosi lo haces en exceso

dormir adegaza por que si tu cuerpo no conzume nutrientes, cuando duermes tu cuerpo obtiene esos nutrientes de la grasa acumulada de tu cuerpo, por lo tanto quemas grasa y adelgazas espero y te sirva mi repuesta saludos.......:)

si comes y te duermes creo que si engorda por eso la cena debe de ser ligera y minimo 2 hr antes de acostarte

Esta comprobado que al dormir quemas grasa.

Te dejo un link de la pagina Muy Interesante.

http://www.muyinteresante.es/dormir-bien-ayuda-a-q...

ninguna

te engorda, hace re mal dormir mucho

engorda

solo tu corazon tiene la respuesta a esa pregunta