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Mejor comelo en las tardes y no diario, la alimentación debe ser balanceada, como carne de res, pollo, pescado, cereales, frutas, verduras, lacteos, etc.

Comer siempre lo mismo hace daño.

Saludos.

el atún es una de las mayores fuentes de proteína que puedes encontrar así que naturalmente te va a hacer ganar peso, en el gym lo utilizamos para ganar masa muscular pero esto solo lo vas a lograr haciendo ejercicio, yo te recomiendo que lo sigas consumiendo pero que tambien hagas ejercicio y es mejor si compras atún en agua, es mas saludable.

Pd: bueno tampoco es bueno comerlo en exceso sería bueno comerlo 2 meses seguidos y dejarlo el siguiente mes y asi sucesivamente solo una lata al día ya que te podría traer problemas renales

bueno espero haberte ayudado.

SALUDOS!

pues grasa no tiene, únicamente el líquido que le escurres. lo que si tiene el atún es mucha proteína, que no engorda.

el atun en escabeche en cambio si que es más fuerte y puede engordar algo más.

no te recomiendo que lo tomes todos los días, intenta alternar con otras meriendas ya que puede uqe no te siente bien a la larga (y cuando lo tomes no te pases de una lata!)

Mejor compralo en agua y veras que no te da cargo de conciencia y la verdad podrias comerte 2 latas de atu y no subiras de peso para nada

que tal amigo

mira antes que nada todas las cenas deben ser minimo 1hr antes de acostarse

el atun debe ser atun en agua, puesto que el aceite al calentarse transforma su consistencia convirtiendolo en un carbohidrato pesado para el cuerpo

compra el atun en agua, destapa y vacia el contenido de esta lata pasandolo en un colador para que escurra el aceite incluido en la lata dejalos escurrir unos 20mins

mientras pica cebolla, jitomate, y otras verduras que quieras acompañar el atun y un poco de mayonesa light casi media cuchara por 1 lata de atun

este deberas comerlo frio en ensalada, mas nunca cocinado

saludos

no, el que engorda es uno!

mira nada engorda si comemos con moderacion pero el jugo de la lata el el que tienes las grasas y el atun absorbe poca grasa y date cuenta en tre mas roja la carne mas grasa

pues el pescado no engorda y pues el atun es un pez asi que no pero mejor come atun que no sea de aceite para estar mas seguro