¿el magnesio es malo para la salud?
Me dolian los tobillos y me recomendaron tomarme Cólageno, Magnesio y Vitamina C (Comprimidos de Ana Maria Lajusticia). Llevo una semana tomandolos y ahora me duelen mucho las rodillas. Queria saber si esto produce algun efecto "rebote" en los huesos, o si el exceso de magnesio es muy malo para los huesos o si simplemente me lo he hecho haciendo exceso de ejercicio y lo que me estoy tomando va bien.
Grácias.
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El Magnesio es uno de los mejores minerales para el cuerpo y sobre todo en corazon..No se tu edad..pero no te olvides potasio , agua 8 vasos al dia...y la C y A (beta caretona) y E y si te dieron colageno quizas tienes algo mas complejo
Tu cuerpo tiene 30 Gramos de magnesio y el mayor es Calcio 1150 gramos
Hay mejores dietas que magnesio para lo tuyo pero es bueno consumir como 200 Mg. por dia.
El magnesio es la panacea....lee mucho del tema y aprende.
Casi todos los minerales y vitaminas los conseguiras con una dieta balanceada...salvo el magnesio...que es mejor tomarlo como suplemento, para una persona de peso normal, 70 kg son unos 350 mg diarios...y sus beneficios son tan amplios que hay libros especìficos del tema.
Sirve para potenciar la reparaciòn de casi todos los òrganos, aunque mas se lo conoce para el sistema oseo y articular...que no es en un dìa ni en un par de semanas.
A ver: un resùmen...para que veas: depresiòn crònica, artritis, problemas nerviosos, descalcificacion osea, problemas de piel, etc, etc...y son muchos etc..un ejemplo...los japoneses son los mas longevos y con mayor coeficiente intelectual del mundo....y que tienen en su alimentacion normal que otros no tengan...MAGNESIO...si, a traves de que usan mucho las algas marinas que lo contienen en cantidad necesaria.
Lee, aprende, y veràs que siempre lo tomaras, viviràs mucho, sano y equilibrado...
no creo
el magnesio no es malo