Chin, no tomé el tiempo del kilómetro, pero hago los 10k en 42 minutos, ando algo lento. Tu tiempo no creo que sea muy bueno, pues en 10 mil metros andarás casi igual que yo.
El sabado pasado, despues recuperarme de una lesión ke me dejo fuera de competencias por mas de 2 meses. Corrà esa distancia, aunke yo soy corredor de 5.000 a 10.000.
Corri en 2.51... pero hay gente ke corre por debajo de 2.40...2.30.
Para saber ke tal es tu marca, habria ke ver ke edad, condicion fisica, entrenamiento tenes, etc...
creo ke para ke sea una buena marca, deberia estar debajo de 3.10...3.15...
Para un atleta aficionado, un corredor popular, es una muy buena marca.
Bueno, en cuanto a lo que hago yo, no suelo cronometrar cuanto me cuesta un kilómetro, ya que hago distancias un poco largas, y no suelo controlar que distancia recorro, ya que voy por pinares, parques y afueras de mi ciudad.
Pero, dependiendo de mi estado de forma, de como lleve el dÃa, me cuesta entre 4 minutos y 4 minutos y medio.
los 100 metros los corro en 14 o 15 segundos, si lo multiplico por 10 serian unos 150 segundos, dos minutos y medio pero hay que agregarle el cansancio y la baja de velocidad en los ultimos metros por lo que aproximadamente los correria en 3 minutos con 45 segundos y maximo 4 minutos
no es malo tu tiempo, siempre tienes que conciderar tu edad, y tu tiempo de entrenamiento, mas entrenamiento te da mas resistencia fuerza y velocidad. ,mi mejor tiempo en 1000m es 2:36 hace casi 5 años aunque en esta temporada mi mejor chequeo fue de 2:50. recuerda que la mejor manera de mejorar es el trabajo, y la diciplina. suerte
Answers & Comments
Verified answer
Chin, no tomé el tiempo del kilómetro, pero hago los 10k en 42 minutos, ando algo lento. Tu tiempo no creo que sea muy bueno, pues en 10 mil metros andarás casi igual que yo.
Un buen corredor hace unos 31 minutos en los 10k
El sabado pasado, despues recuperarme de una lesión ke me dejo fuera de competencias por mas de 2 meses. Corrà esa distancia, aunke yo soy corredor de 5.000 a 10.000.
Corri en 2.51... pero hay gente ke corre por debajo de 2.40...2.30.
Para saber ke tal es tu marca, habria ke ver ke edad, condicion fisica, entrenamiento tenes, etc...
creo ke para ke sea una buena marca, deberia estar debajo de 3.10...3.15...
Saludos!
hace tantos siglos que no corro esa distancia
cuando tenia 14 años hice 3 minutos 15 segundos
llegue en 2do lugar en un torneo.
tengo 14 años y lo corro en 3 min
Para un atleta aficionado, un corredor popular, es una muy buena marca.
Bueno, en cuanto a lo que hago yo, no suelo cronometrar cuanto me cuesta un kilómetro, ya que hago distancias un poco largas, y no suelo controlar que distancia recorro, ya que voy por pinares, parques y afueras de mi ciudad.
Pero, dependiendo de mi estado de forma, de como lleve el dÃa, me cuesta entre 4 minutos y 4 minutos y medio.
Un saludo, y cuidate mucho.
Esta muy bien, pero ten en cuenta en las distancias largas no siempre se mantiene el mismo tiempo por Km.
Yo corro largas distancias y por lo general intento mantener los 5' 40" por Km, aunque siempre a cabo en 6'10" el Km
Aquà te dejo unas web para que les des una ojeada:
www.atletisme.com
www.carreraspopulares.com
www.elatleta.com
www.mundoatletismo.com
www.runners.es
www.10de100.com
www.deportistadigital.com
los 100 metros los corro en 14 o 15 segundos, si lo multiplico por 10 serian unos 150 segundos, dos minutos y medio pero hay que agregarle el cansancio y la baja de velocidad en los ultimos metros por lo que aproximadamente los correria en 3 minutos con 45 segundos y maximo 4 minutos
no es malo tu tiempo, siempre tienes que conciderar tu edad, y tu tiempo de entrenamiento, mas entrenamiento te da mas resistencia fuerza y velocidad. ,mi mejor tiempo en 1000m es 2:36 hace casi 5 años aunque en esta temporada mi mejor chequeo fue de 2:50. recuerda que la mejor manera de mejorar es el trabajo, y la diciplina. suerte
Creo que es un tiempo regular que puedes mejorar por mucho, yo hago 3:55 y siento que con unos meses sera un mÃnimo para esa distancia.
No dejes de entrenar bato.
Como en 4.30, es que yo no soy veloz, yo mas bien voy por resistencia. etonces procuro hacer el Kilometro en 5 minutos o unos 5.25
yo lo hice en 4:23 y saque un 6 tengo 13 años depende de tu edad
Si tienes 12 . 8,5
Si tienes 13 .7,3
Si tienes 14 .6,7
Si tienes 15 .6,3
Si tienes 16 . 6,0
Si tienes 17 . 5,8
Si tienes 18 . 5,6
Si tienes entre 18-30 . 5,5
Si tienes entre 30-55 . 7,0
Si tienes mas de 55 . 8,5