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Como muchos ya te dijeron, es incomodo, yo no programaria mi rutina justo despues de comer, pero las veces que he tenido que entrenar justo despues de comer lo que hago e tomar mucha agua y tratar de trabajar lentamente y muy concentrado, aerobicos (correr o box) ni lo consideraria.

Es malo realizar cualquier actividad fisica atenunante despues de comer.

Al ingerir los alimentos el cuerpo entra en un estado en donde desvia la mayor parte de la energia hacia la parte del estomago. Para poder llebar a cabo la digestion de los alimentos ingeridos.

Si tu ralizas una actividada que requiera de esfuerzo y gran cantidad de energia, le quitaras la energia al estomago, resultando en una mala digestion.

Se recomienda reposar un rato despues de ingerir alimentos solidos. Como una comida principal del dia.

1. te vomitas

2. es incomodo teniendo el estómago lleno

3. el rendimiento no es tan bueno como si no tuvieras el estómago lleno

si yo te recomiendo que por lo menos esperes 30 minutos

saludos

si , es malo por que se te rebuelve el estomago y podes vomitar.

tenes que esperar por lo menos 45 min.

si ya que se te revuelve el estomago

además puede darte una enfermedad

seria pero una hora de reposo esta perfecta

no... ya ke se recomienda caminar para bajar la comida, es malo cuando practicas otros deportes como la natacion.

salu2

si eso es verdad no es bueno yo he ido a nadar despues de comer y te da vomito se revuelve el estomago, como dijo esa chica reposa 30minutos,algo ligerto para picar mejor despues del ejercicio comes asi te pones mas en forma.

buen advice,consej.

bye

mira, no hace daño, pero si puedes tener mareos, vomitos, porke no le estas dando un chance al tu cuerpo de asimilar la comida, dale un tiempo de una hora deperdido a la digestion, yo se ke igual fue por falta de tiempo, pero, entonce buska momento para hecrlo ma slibremente, lo normal es hacer ejercico y luego comer XDDD, para lo kual la noche es ideal

mi recomendacion,

gym en la noche, mucha energia, cenas ensaladas deliciosas en las catidades ke kieras (contenido caloriko perfecto XD, es buenisimo para mantener la saud y el peso) y en la mañana, trotar Xd, mucha energia, y desayunas bien XD, pyedes comer lo ke sea XD...

ANIMO

SALUUUUD!!!

si comes a las 2 no hay problema

Hola!!!

Si yo también voy al gym y me dijo mi instructor q debo ir lo mas ligera q se pueda ocea comer algo muy ligerito, me dijo de un caso q un chico q comía demasiado antes de irce a hacer ejercicio para aguantar y una vez haciedo abdominales se le reventó una tripa por el exceso de comida... Lo mas aconsejable es q primero hagas hagas ejercicio y después comas además te sirve mas para estar en forma ok...

Saludos!!!!