es verdad esto? musculos con volumen pero sin flexibilidad?
la otravez por aqui me dijeron que yo por ejemplo que voy al gimnasio lunes a viernes y que quiero volumen osea entreno con peso grueso y asi pero me dijeron que agarrare volumen pero que mis musculos perderan flexibilidad que porque nada mas haria gimnasio y pesas puees... es verdad eso ;S?? aunque los fines de semanaa juego poquito basquet o le pego al costal de box o cosas asi con eso es bueno ?? ayuda ;S mis musculos perderan flexibilidad con las pesaS??
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Es verdad amigo...y si le pegas al costal y ya lograste algo de volumen muscular..te daras cuenta....los golpes se hacen lentos y puede haber momentos (dependiendo tu rutina) ke no puedad poener derecho el brazo, te recomiendo las flexiones, incluso en tu tiempo libre, flexiones y estiramientos, creo ke el basket y el box te ayudaran tambien.
suerte
OWC
Sí claro, pero no te angusties: con que hagas ejercicios de flexibilidad se compensa. O sea, estiramientos. El basquet te ayuda porque te estiras al encestar y te estás moviendo corriendo de un lado para el otro. No has visto cómo los hombres que hacen sólo pesas caminan como "atorados"?