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depende del aliño que le pongas a la ensalada

si esta bien.

Tus dos opciones son excelentes para la cena y son parecidas en el ámbito de calorías aunque mayor serian las de la ensalada al vaso de leche con cereal....

Con leche desnatada los cereales, ya que en la ensalada con la yema del huevo... pero todo depende de cada persona... y su complexión, y de la forma de metabolizar los aliementos, acude a un endocrino y t dirá que alimentos no t engordan y cuales si

es obvio la leche es solo leche con cereales y la ensalada es con............. tantas cosas para la noche algo livianito

bueno la verdad hay mas calorias en la ensalada pero la verdad ninguna de las dos te engordara ya que son calorias vegetales... y son mas fasiles de digerir.

pues cualquiera de las dos vienen bien solo comer poco y no exagerar te hara bien

Pienso que un vaso de leche NO DESGRASADA.