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esta bien que hagas lagartijas diario pero varia la forma de tus manos:

un dia prueba juntando los pulgares y los indices haceiendo una espeie de "diamante".

otro dia, abre tus brazos a la altura de tus hombros apuntando tus dedos al frente.

otro con unas mancuernas a la altura de tus hombros, dales un agarre inverso, como si fueras a hacer curl de biceps y haz las lagartijas.

otro con los pies en un banco y las piernas estiradas.

y uno bueno para los gluteos es lagartijas alzando una pierna sin doblar la rodilla.

para los gluteos ademas de los squats y desplantes, prueba lo siguiente: recostado boca arriba flexiona tus piernas tratando que los talones toquen los gluteos, estira una pierna sin doblar las rodillas y eleva tu cadera; haz cuatro series de las repeticiones que aguantes por cada pierna.

suerte amigo!

Hola, para aumentar los gluteos debes hacer sentadillas y escaleras y si es posible trotar, pero las sentadillas son el mejor ejercicio, las lagartijas debes hacerlas con los brazos casi pegados a los costados, de modo que ejercites la parte donde de une el brazo y el pecho, suerte................saludos desde veenzuela