Verified answer

Haber antes de anda tienes que tener en cuenta que las pesas son un complemento opcional.De hecho la mayoria de boxeadores hacen sombra sin pesas.El motivo de que para realizar un uppercut o gancho cojan pesas de mas kg es xk este es un golpe mas potente que un jab.Lo que hacen las pesas(de pocos kg) es no solo aumentar la velocidad sino la fuerza de pegada.

Yo cuando hago sombra realizo tanto el jab como los ganchos con pesas del mismo kg(2kg) y la verdad no creo que necesite mas peso para nada.Mi velocidad esta bastante bien y mi pegada tambien.

Pero bueno si tu prefieress realizar los ganchos con pesas de 3kg y los jab y directos con pesas de 2kg pues no pasa nada,solamente al cabo de unas cuantas semanas practicando notaras mas fuerza de pegada al realizar los gachos.

Por otro lado me parecio raro eso que dijistes de que ves a boxeadores haciendo primero sombra solo con el jab y directo y luego con ganchos pues lo mas comun es hacer todo en un mismo ejercico es decir jab,directos,ganchos y crochet.Mira este video:http://www.youtube.com/watch?v=3ZSNABzMjQ4

1 saludo amigo y si no te ha quedado claro admelo saber!

Si buscas el mejor programa online para perder grasa y percibir musculo entonces el mejor programa se encuentra aquí https://tr.im/1IJyw , el sistema Somanabolico Maximizador de Músculos, un sistema diferente a los demás.

La característica más importante del sistema Somanabolico Maximizador de Músculos es que: para hacer que funcione este programa, primero tienes que suministrarle información necesaria acerca de ti y después el software te responderá con un específico plan de nutriente solo para ti.

Construir los músculos magros a través de la adiestramiento apropiada no es tan difícil una vez que lo entiendes, pero hay un consenso genérico de que una buena dieta es absolutamente fundamental para el éxito en la construcción de masa muscular y con una dieta personalizada es imposible que no consigas lo que quieres.

Con el programa Somanabolico Maximizador de Músculos no perderás el tiempo, con este sistema no tiene nada que perder, pero si mucho que ganar.

Yo tengo entendido que las mancuernas ùtiles para entrenar boxeo y sombra deben pesar entre 400grs. y 900grs., màximo. Haz visto boxeadores haciendo sombra con 2 kg. en cada mano?, yo nunca. Saludos

YO DIGO QUE SI Y CREO QUE CON MAS PESO ERES MAS RAPIDO

bueno.. es una buena idea que agas sombra con pesas.. te dara mas resistencia a tus golpes. y te casaras menos.... yo igual ago con pesas.. y si se sinte el cambio.. se te va haciendo una pegada mas fuerte... y en el caso que decias que los boxeadores usan pesas mas pesadas para volados y ganchos al higado... bn no se muy bioen pero lo ideal es que son golpes que causan mas daño y para ejecutarlos con mas fuerza y rapidez....

No ... ya que efectivamente las pesas solo son un complemento del entrenamiento.. lo ideal es que hagas con pesas de un KG ya que estas te dan velocidad y la oportunidad de perfeccionar tu tècnica ... un golpe bièn colocado y con punch vale màs que mucho entrenamiento agotador..

OK, pues no das mas detalles puedes tener 17 y pesar 48 o la misma edad y pesar +100 no se ese peso yo pienso que lo debe determinar tu entrenador en base a tu constitucion fisica porque pienso que es el que tiene mas conocimeinto de tus necesidades y tu capacidad.

Igual y vas empezando y te quieres lanzar a lo grande y lo unico que vas a conseguir es una lesion en el codo por los impactos; me imagino que por eso cambian de peso, un recto (o jab como le dices) es un golpe que al estirar causa un impacto en la articulacion del codo, no asi el gancho que al usar el codo doblado se aisla y el que hace la fuerza mayor es el hombro.

Bueno pues ese es mi punto de vista.

noc