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Lo que pasa es que como el cuerpo no esta acostumbrado a hacer ejercicio, el musculo y los tejidos se inflaman un poco, también pasa cuando te sientes adolorida te miras mas tosca y ancha, no te preocupes es cuestión de días para que eso baje tu sigue con tu rutina de ejercicios y come sanamente. Obtendrás buenos resultados

es que levantar mancuernas y hacer esfuerzos aumenta masa muscular... no es instantáneo, pero si momentáneo que los músculos se hinchen, lo ideal era hacer cardio y aerobics para reducir tallas, y mucho cereal, agua y comida baja en calorías.... proteínas y toda la balanza de nutrientes...

en una semana no bajas de peso a menos de tener a un súper nutriólogo, y tener realmente la semana dedicada a la dieta, puesto que hasta el gasto de energía debe ser medido...

a éste paso, no lograrás reducir tallas... primero debes informarte antes de iniciar una dieta o una rutina de ejercicio...

lo único que queda es entrar al sauna, para relajar los músculos... nadamás.

y ahora informate sobre una dieta real, y una rutina real para tus necesidades, no es nadamás de salir a correr, por que hasta para éso se necesita saber el objetivo... hay gente que por descalcificación, correr de la nada 40 minutos diarios le produce desgaste de cartílago...

o por pasar de comer solo carne y grasas, a ensaladas y agua, le produce irregularidades intestinales...

piensa dos veces antes de iniciar una "dieta"

saludos...

En lo que te acostumbras, después es todo lo contrario.

es correcto, yo me puse una ropa una semana antes de entrar al gimnasio y me quedaba bien, pero despues lo volvi usar despues y contrabajo entre ajjajaj

es normal quizás subiste 1 quilo o 2 pero es parte del ejercicio te sentirás así por una semana