Ho un problema?
Ciao ragazzi sono un ragazzo di 16 anni sono alto 1,76 cm e peso 88kg, sto facendo una dieta e fino ad oggi ho perso 10 kg, però ho un problema sto dimagrendo però non riesco a perdere grasso al petto che assomiglia a quello di una donna.
Cosa mi consigliate di fare per perdere grasso al petto ?
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Answers & Comments
essendo ancora molto sovrappeso è normale.inizia ad arrivare normopeso alto 77kg e poi i kg rimanenti per arrivare al peso ideale (nell'uomo un bmi di 23,5 ovvero per la tua altezza 71-72 kg) cerca di perderli con lo sport e la palestra
Il rimedio migliore è una dieta povera di carboidrati rispetto ad una dieta ipocalorica. Puoi crearti una dieta bilanciata con LC Dieta. Potrei consigliarti pettorali flessioni ma il rimedio per perdere grasso localizzato è sempre la dieta.
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