¿la aguapanela engorda?doy puntos?
es que me gustaria engordar, y me dijeron que la aguapanela o agua de panela engorda ? me dijeron que tomara mucha con leche y sabe rico engorda? necesito engordar :(
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Hola que tal si lo que quieres es subir de peso mas no engordar te recomiendo el siguiente licuado, ya que no es lo mismo engordar que subir de peso , subir de peso es crecer en kilos pero no en grasa.
este licuado me ha servido para aumnetar de peso en musculo y no en grasa, igual puedes tratar de comer de 5 a 10 tortillas durante el dia ,arroz y pasta. tambien puedes agregar de 2 a 3 huevos cocidos
ya que una dieta con buena porcion de proteina te ayuda a aumentar tu masa muscular
1 platano
50 gramos de germen de trigo en polvo
50 gramos de avena en polvo
30 gramos de leche de soya en polvo .
un poco de azucar
mezclarlo todo en 500 ml de agua
este licuado me lo recomendó un instructor del gym y si funciona yo estuve alrededor de 2 años queriendo subir de peso y por fin lo consegui sin que me saliera panza o longa,
La aguapanela no engorda.. ésta brinda mucha energÃa, de hecho es muy buena para cuando hacemos deporte ya que es natural...
Hay vitaminas que ayudan a subir de peso. También de manera mas natural puedes consumir:
•Carbohidratos: Avena, arroz, cereales, papas, pastas, etc
•Grasas: Aceites (oliva, canola, girasol)
•ProteÃnas: Carnes (pollo, pescado, cerdo, etc), huevos, leche descremada, quesos.
La leche en polvo descremada es un gran suplemento para ganar de peso ya que tiene 35% de proteÃna y carbohidratos.
EVITA LA COMIDA CHATARRA! ESTA AYUDA A SUBIR DE PESO, PERO NO SERÃ NADA SALUDABLE PARA EL CUERPO.. Espero que te haya ayudado