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Depende a que le llames TOSTADA, si las fries en aceite, manteca y asi obvio engordara, pero si pones la tortilla a que se reseque solita no, en si el maiz no engorda, pero maximo 3 al dia, eso dice la nutriologa... come mucha fruta y 5 veces al dia, 3 comidas principales, desayuno, comida y cena y 2 entradas en frutas toma mucha agua y no tomes cosas dulces o saladas, usa aceite de oliva para freir tu comida y toma el tiempo come en 20 minutos platica, escucha musica, usa cubiertos asi tardaras mas y tu estomago se llenara con poco.

Pues yo pienso que no engordan y son buenas para la dieta, todo con medida. No comerlo todos los dias, bueno yo practico baile 3 0 4 veces por semana y tomo mucha agua, en la manana mi primer brake 8.30 am mi desayuno es yogurt natural con pasas, nueces y almendeas, me siento muy bien! a las 11.30 Hora del lonche como pescado con clara de huevo y espinacas o lo que me encuetre de vegetales saludables. llegando a la casa como hoy viernes despues de que tuve una semana con mucho moviemiento me comi 3 tostadas para tener bastante energia !! con frijolitos, lechuga, tomate, aguacate, queso y un cafe porque en una hora como a las 5.00 pm practico baile y trato de saltar lo mas que pueda mucho movimiento, siempre estar bien hidratada en enero pesaba 167 libras y hoy a la fecha peso 150 libras me siento muy bien creeme.

Es un carbohidrato, por consecuencia esta para aumentar de peso NO CONSUMIR ni menos en la dieta.

Te recomiendo acompañar con una galletas habaneras.

(bajas en calorias)

Mira Divina, lo que no engorda es lo que dejas en el plato. Unos alimentos como el pan, los dulces, el chocolate, las salsas, los embutidos, la mantequilla, etc. contienen muchas calorías, que hacen engordar. Otros alimentos, pobres en calorías, como las verduras, las frutas, las hortalizas, los legumbres, etc., engordan menos, pero todas, excepto las que dejas en el plato, engordan. Con ejercicio y actividad física (tambien haciendo el amor), se pueden quemar buena parte de las calorías ingeridas. Cuando son más las que tomas que las que gastas, acumulas y engordas.

no, te hacen engordar más las harinas (tortillas de harina, pan, etc). la tortilla es buena y te ayuda con el calcio y la fibra.

claro mi amor todo alimento que lleve grasas o este frito engorda lo que tienes que hacer es no comer nada frito ni con grasa, tampoco con azucar como helados caramelos chicles nada de eso solo ensaladas como de tomate de berro de espinacas de repollo de lechuga con fruta eso si es muy bueno la fruta y legumbre y no tomes gaseosas o sodas el pan integral es bueno para dieta pero el sabor es realmente horrible lo mejor es la ensalada y te vas a divertir mesclandolas con frutas y toma agua bastante

a mi hermana eso le funciono

mira lo puedes acompanar, con jitomate,o lechuga o verduras varias, con limon ala mexicana con papas etc etc

con galletas o pan integral o dora la tortilla, no compres tostadas normales ya que contienen muchisima grasa

NO CREO QUE ENGORDEN porque tienen mucha fibra, lo que hace engordar es las salsas con las que las acompañas

Pues te podras comer solo una o dos al dia, pero no un kilo nena.

Suerte con tu dieta.

Si te comes 2 no pasa nada, nada màs fijate que sean horneadas no fritas, porque cada una tiene 50 calorias nada màs.

Suerte.