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Aunque de alta calidad, los coarbohidratos y proteinas contenidos en los frijoles son muchos. Si "engordan" en cuanto tienen tambien un alto contenido calórico. Muchas veces más que los frijloles mismos, lo que engorda es cómo los concinamos. Si fueran hervidos solamente en agua estária bian. El problema es que muchas veces son "refritos" o en tamal, y ahi es donde empezamos a estropear los estupendos frijoles.

Cocínate unos deliciosos frijoles en la olla express, con yn toque de cilantro o epazote .. mmmmh!

No los frias.

Ahh!!! y por cierto, con respecto a los huevos cocinados con aceite de oliva... ¡NO! El aceite de oliva NUNCA se usa para cocinar... El aceite de oliva es un formidable alimento que aporta antioxidantes, grasa insaturada (de la buena, la que se deshace de la grasa mala, saturada)... En el momento en que tu lo calientas, los nutrientes se queman y esas grasas buenas se hechan a perder, convirtiendose en acidos grasos SATURADOS, estropreando todas las bondades del aceite natural de oliva. Para eso, es mucho mejor cocinar con cualquier aceite de cartamo, o maiz, normal....

El aceite de oliva consumelo aparte, en ensaladas o en pan, pero SOLITO, SIN cocinar.. va?

Mucha gente cree que está haciendo algo muy "sano y nutritivo" al freir con aceite de oliva. Están hechando a perder ese precioso aceite y haciendole lo contrario a su organismo : ni sano ni nutritivo...

Saludos! Buen provecho...

Un consejo con los frijoles... Si comes frijoles, evita comerlos con otra proteina. El huevo es proteinas. La combinación es deliciosa: huevos + friloles, Lo se! pero no es nada sano... esa combinación es muy engordante.

A lo mucho, van con OTRO carbohidrato, pan por ejemplo, y ya... pero si le hecha un tercer carbohidrato, engordas.

Llévatela leve, y qué bueno que te gustan los frijoles, son de los mejores alimentos que podemos comer!

Buen provecho y salud!

VIC

preocupate mas por la grasa que llevaban los huevos

claro que no engordan si los comes en cantidades moderadas, es mas ningun alimento engorda, solo que los has de comer en exeso eso es lo qe engorda si comieras en proporciones pequeñas y solo para satisfacerte, ademas de hacer ejercicio no engordaria uno.

Los frijoles son flatulentos, te daran la sensación de llenura y gordura pero si los consumes de vez eb cuando no son malos.

1-SI CONSUMES UNA TAZA CADA 2-3 VECES A LA SEMANA NO PASARA NADA. SOLO FIJATE QUE SEA SOLO UNA TASA O UN VASO DEL NUMERO2 QUE ES LA PORCION CORRECTA.

2-SI ESTAS EN UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS LO MEJOR SERA QUE NO LOS CONSUMAS.

3-PARA QUE QUEDES LLENA CONSUME ,DURO DE PUERCO QUE ES 0% EN CARBOHIDRATOS.

QUESO,LECHE,CARNES,POLLO,ETC.

4-LOS CHARALES UNOS PECES CHIQUITOS QUE VENDEN CON CHILE PIKIN SON MAGNIFICOS PARA QUE SE TE QUITE UN POCO EL AMBRE.

bueno la verdad es que en su justa medida nada engorda..

los frijoles como todas las legumbres o guisantes, ya sean lentejas, arvejas, alubias y demas tienen carbohidratos pero si comes un plato de vez en cuando no te va pasar nada, porque de hecho tienen muchas proteinas y nutrientes que tu cuerpo necesita.. incluso tu cuerpo tambien necesita los carbohidratos asi que es bueno que los consumas de vez en cuando!

puedes comerlos sin culpa, esta bien darse algunos permitidos o caprichos porque sino la dieta seria imposible de llevar, solo procura que no se te haga costumbre diaria comerlos y en gran cantidad porque ahi podrias comenzar a engordar un poco..

y tene cuidado con los huevos fritos.. la verdad es que los huevos tienen muchas proteinas buenas para tu cuerpo pero tampoco abuses de ellos porque pueden subirte el colesterol.. mejor comelos hervidos... pero bueno si alguna vez se te antojan fritos tambien puedes comerlo, pero como siempre recuerda lo mas importante es que tengas en cuenta la frecuencia y la cantidad..

no debes abusar ni en cantidad ni en frecuencia de este tipo de alimentos caloricos =) (pero puedes comerlos sin culpa porque tu cuerpo necesita de todos ellos, incluso de las grasas)

besotes!

Sí, son altos en carbohidratos pero también tienen muy buenos beneficios para la salud. No es recomendable que los quites de tu dieta. Para bajar de peso, por el contrario debes ELIMINAR los fritos. Por lo tanto, deberías haber eliminado los huevos fritos de tu cena y no los frijoles.

La pregunta es un poco sin sentido en todo caso, porque se puede incluso comer chocolate y que no engorde... ¿Cómo? Pues racionándolo. ( Un cuadrado de chocolate amargo tiene 60 cal) Todo puede estar incluido en tu dieta si mantienes las calorías y la grasa a raya.

Saludos.

si engordan pero si se comen en forma abundante. Son parte de la dieta de nuestros paises lo que te recomiendo es que los consumas en cantidades moderadas asi no tendran ningun efecto.

los frijoles no engordan y tampoco tu si los comes, aunque también hay que tomar en cuenta como son preparados.

no.. los frijoles no engordan ni te hacen ningun mal y ni tampoco un bien..si kieres comerlos pues dale pero trankila no te pasara nada :D